居合で肩の力が抜けない

2017年11月10日

会社員 男性 50代

主訴

7年間居合道をやっているが、肩の力が抜けず注意される。 練習後に腰が固まって鈍痛がする。 デスクワークなためか、首肩のこりがあり、病院ではストレートネックと診断された。   1回目

状態

両肩が内捻じれのいわゆる「巻き肩」になっているため、肩の力が抜けなくなっています。 そのため、肋骨の動きも悪くなり猫背になっているため、骨盤は後傾して腰に負担がかかり、練習後の腰痛の原因になっています。   また、猫背でデスクワークをするため、顎を前に出し覗き込むような姿勢で仕事をして、首に負担がかかり首肩こりの原因になっています。  

処置

まずは肩と肩甲骨の施術で肩の内捻じりを改善して、肩の脱力を実感してもらいました。

動きが悪く固まっている肋骨と骨盤を施術して首や腰にも負担をかけない状態にしました。 そのうえで、背中を使った腕の振り方「脇を絞る」の説明と、施術をして背中で腕を振る感覚を実感してもらいました。   最後に、セルフチェックの方法と、肩甲骨のOCLストレッチをご指導しました。

術後

どんどん肩の力が抜けて腕が振りやすくなり「道場の先生に言われていた事がやっと実感と理解ができました」と驚かれていました。   2回目(7日後) 肩のおもりがなくなった感じがして、道場の先生にも肩に力が入っていることを注意されなくなり、練習後の腰痛も軽減した。 また、居合の他に趣味でホラ貝も吹いているが、今までで一番よく吹けた。 肩の脱力ができるので、次は居合で右脚がガニ股になる「撞木足(しゅもくあし)」の注意をされることをご相談されました。

状態

ストレッチを毎日行っていたため、肩の内捻じりはだいぶ軽減して、肋骨と骨盤の動きもだいぶ良くなってきました。 左足の小指に歪みから骨盤が歪み、撞木足になっているようだったので伺うと学生の頃に左足の小指を骨折していたそうです。

処置

もっと肩と肋骨の動きを良くしたかったので施術の前に、胸を張る「肩甲骨を寄せる動き」ができるOCLストレッチをご指導しました。 自然と胸が張れて、肩甲骨と肋骨が動きが良くなりますます肩の脱力と動きやすさを実感していただきました。 ストレッチをしただけで、今まで前屈で床に手が着なかったのに着くようになりました。 左足の小指の骨折痕の古傷を施術したら骨盤の捻じれがとれたので、その状態をキープできるように皮内鍼(置き鍼)を入れておき、練習で撞木足にならなかったか次回ご報告をお願いしました。 肩や股関節の使い方「カウンターローテーション」についてご説明しました。

術後

前回以上に肩の脱力を実感いただけました。 ストレッチしただけで動きが良く鳴ったり前屈ができるようになった事を驚かれていました。  

3回目(5日後)

居合で脱力できていると褒められた。 足の皮内鍼で小指の古傷の痛みもなく、撞木足も改善された。 居合の四股立ちの型で、立ち上がっちゃうとご相談いただきました。

状態

ほぼ肩の脱力や首肩のこり、腰痛の問題は改善されました。 皮内鍼で骨盤に歪みはなかったので骨盤の歪みは小指の古傷が原因だと考えられます。 また、骨盤の歪みはないけれど動きが悪いために、四股立ちの型が立ち上がってしまいます。

処置

肩の脱力ができるようになってきたので今回は下半身中心で行いました。 足の小指の古傷と骨盤の動きをよくする施術を行いましたが、まだ少し骨盤の硬さが気になったので調べてみたところ、頭蓋骨の歪みがあったので施術をすると、四股立ちの型が劇的にやりやすくなりました。 骨盤自体の動きを良くするために、骨盤と股関節の動きを良くするOCLストレッチをご指導しました。

術後

頭蓋骨の施術で骨盤の動きと四股立ちの型の動きがしやすくなった事に驚かれていました。 立位での型でも「腰を使うとはこのことか」と驚かれ、脚を使う動きも実感できると喜んでいただけました。  

4回目(8日後)

頭蓋骨の施術で、骨盤や四股立ちの型以外にも首や肩など全体的に調子が良かったので、今回も頭蓋骨の施術をお願いしますと言っていただきました。 練習で撞木立ちなった時にストレッチをしたら改善した。 姪っ子さんの結婚式でホラ貝を吹いて大好評だったそうです。

状態

全体的にバランスが整い良い状態が癖づいて脱力できています。 少し頭蓋骨と首の歪みがある程度でした。

処置

頭蓋骨の施術をしただけでほとんど歪みがなくなりました。 あとは、全体的なバランスの調整と、居合の動きのためにパフォーマンスアップの施術を行いました。 最後に、ご自分で頭蓋骨と背骨を整えるストレッチをご指導しました。

術後

施術で動きが良くなった上で、ストレッチをしたら更に動きが良くなった事に驚かれ、ますますストレッチをやる気になったとおっしゃっていただきました。   以降、パフォーマンスアップやメンテナンスのために2週間~1ヶ月に一度のペースでご来院されています。  

このようなお悩みの方に
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