ランニング

走るとガニ股になってしまう

2018年02月27日

学生 男性 10代 主訴 アメフトで走る時、ガニ股になっていると注意される。   1回目 状態 肩甲骨の前側にある筋肉(小胸筋)が緊張しているため、肩の脱力ができず肩甲骨が挙がっていました。 そのため、肋骨の動きも悪くなり猫背になっているため、骨盤は後傾して太腿の前側と外側を使う癖がついてガニ股になって … 続きを読む

詳細を見る

足底筋膜炎で走ると足の裏が痛い

2018年02月24日

会社員 女性 30代 主訴 走ると右の踵が痛くなるのが気になっていたが、最近足の指の付け根にも痛みが出てきた。 左膝の皿と右膝の内側も痛い。   1回目 状態 左肩の動きが悪く、肋骨を右捻じれで使う癖があるため、骨盤が左捻じれになっていました。 そのため、左脚はハムストリングスが使えず大腿四頭筋メインで … 続きを読む

詳細を見る

スネと腰が痛くてマラソンが走れない

2018年02月19日

クリーニング屋さん 男性 50代 主訴 マラソンをやってるが1年前から3Km位走ると右のスネが痛くなるため走れなくなった。 常に腰痛があり、右足の甲に痺れもあり、仕事で長時間立っているとだんだん増してくる。 整形外科では、脊柱管狭窄症とヘルニアがあると言われ手術をすすめられている。 また走れるようになりたい。 & … 続きを読む

詳細を見る

ジャンパーズニーで走ると膝が痛い

2018年02月19日

自衛官 男性 20代 主訴 走り始めや終わりに左膝の痛みが出る。 中学生の時からオスグッドやジャンパーズニーで悩んでいた。 寝起きに左腰が張っている。 下腹部が出やすいので股関節の歪みが気になる。 バランスが悪い感じがする。 猫背や姿勢の悪さが気になる。 右肩下がり。 バスケと陸上をやっている。   1 … 続きを読む

詳細を見る