例えばこんなことが学べる

整体などで痛みが改善しても、あなた自身が傷めてしまう原因を理解していなければまた同じように傷めてしまいますし「また痛くなったらどうしよう…」と不安が残ってしまいます。

まずは、ご自分で簡単に確認ができるOCL式チェック表で痛みの原因とそれに合わせたセルフケアを学んでみましょう。