肩こり

肩こり

肩こり

こんなお悩みありませんか?

  • 肩を揉んでもらってもすぐにこってしまう
  • 肩こりがひどくて頭痛がする
  • 肩甲骨の内側にこりがある
  • 首から肩にかけてこりがある

肩こりとは?

肩こりとは、肩周辺の筋肉が緊張して硬くなることによる、こり感、痛み、重さやだるさ、不快感、動きの悪さなどの総称です。

スマホやパソコンの普及による現代病ともいわれ、9割近くの人が経験したことがあるといわれています。

また、対人関係などのストレスによる精神的な緊張でも肩こりを引き起こします。

肩こりがひどくなると

肩こりがひどくなるとこんな症状を併発することがあります

  • 腕の重さ、だるさ、痛み、痺れ
  • 首の痛みやこり
  • 背中の痛みやこり
  • 頭痛
  • 眼精疲労
  • 猫背
  • 息苦しく疲れやすい
  • 腰痛
  • めまい
  • 吐き気
  • 腹痛や胃もたれ
  • 下痢

また、肩こりによって肩の動きが悪くなると、肩の代わりに他の部分で補って動かなければならず、肘や手首に負担がかかれば、腱鞘炎、ばね指、野球肘、テニス肘、ゴルフ肘など腕の症状、腰に負担がかかれば、腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰など腰の症状、と肩以外の部分にまで問題が起こります。

肩こりの原因は「身体の歪み」

肩こりは一般的にデスクワークなど長時間同じ姿勢をとることが原因と言われています。

しかし、デスクワークをしている人全員に肩こりの症状がでているわけではありません。

肩の筋肉が緊張することで肩こりになりますが「そもそもなぜ肩の筋肉が緊張しているのか?」から考えなくては根本解決にはなりません。

試しに背中を丸めて肩を動かしてみてください。

動かそうとしなくても、顎が前に出て首の後ろはつまり、お尻は後ろに倒れて骨盤が後傾してしまいます。

その状態で肩を動かそうとしても動きにくいことが実感できると思いますし、そんな状態で椅子に座ってパソコンを使う動きをすれば、肩に疲れがたまりやすく肩こりになるのは当然です。

肩に直接付着している筋肉だけでも、首や肋骨から無数に繋がっていますし、筋肉の膜「筋膜」も全身で繋がっているため、骨盤や肋骨などの歪みによって肩に負担をかけて緊張させているので、肩以外でもどこかに歪みや動きの悪さがあるとそれをかばって他の部分にまで負担をかけてしまいます。

肩こりを原因から改善するには

全身のあらゆる歪みや動きの悪さが肩こりの原因になるのがご理解いただけたのではないでしょうか。

こっている肩を直接施術するだけの「対処療法」では、底に穴の開いた舟で一生懸命水を掻き出すようなものです。その時は症状が軽減しますが、またすぐに同じ問題が起こってしまいます。

大切なのは、舟底の穴を見つけて塞ぐ「根本療法」です。原因から改善すれば、コリや痛みが出にくい身体になります。

まずはあなたの肩こりの原因となる歪みやクセを見つけることで、根本から改善しましょう。

 

もちろん、整体院などで骨盤や肋骨の歪みを改善してみて腰痛が改善する場合も多くあります。

しかし、骨盤や肋骨の歪みをとってもまた痛みがでてしまう…

そんな場合は、骨盤や肋骨を歪めてしまう原因が他にあるという事です。

 

身体の歪みの原因は「内臓」と「頭蓋骨」

骨盤や肋骨を直接アプローチしてもすぐに歪んでしまったり、肩こりの症状が改善しないという事は、身体を歪ませている原因が筋肉や関節以外にあるという事です。

それが「内臓」と「頭蓋骨」です。

 

内臓が身体の内側に癒着してしまうことで身体を内側から歪ませてしまうことが多くあります。

特に肩甲骨に直接繋がる肋骨は肺や心臓を包んでいるだけでなく、肋骨の動きに影響の大きい「横隔膜」には肝臓や胃がくっ付いているので、内臓の影響を受けやすく、内臓が原因で肩こりになっている方が臨床上とても多くみられます。

そして、意外と多いのがこの頭蓋骨の歪みです。

「頭蓋骨って歪むの?」と驚かれる方も多いのですが、頭自体の骨格である「頭蓋骨」はヘルメットのような1つの骨で出来ているのではなく23個の骨で出来ています。この骨の繋ぎ目は一般的に動かないといわれてはいますが、全く動かないわけではありません。

その繋ぎ目の部分がほんの僅かずつ動くことで、頭全体の歪みを作ってしまうのです。

指の関節などと違って1つの骨だけが動くようなことは出来ず、ルービックキューブのように23個の骨が連動して動くため、数ミリの頭蓋骨の歪みでも、表面にあるコメカミや後頭部などの筋肉に大きな負担をかけることで緊張してしまいます。

コメカミの筋肉は筋膜を介してわき腹まで繋がり、後頭部の筋肉は背骨や骨盤まで繋がっているので、肋骨や骨盤の歪みが起こります。

そのため、当院では筋肉や関節などの「筋骨格系」だけでなく「内臓」や「頭蓋骨」まで診ることで、根本的な原因を見つけて最短で肩こりの症状を改善するだけでなく再発しない状態まで導いていきます。

一度行っただけで他との違いが分かります。もう他に行く気になれません。

お客様写真

職場の先輩がひどい腱鞘炎に長年悩まされていて、O.C.Laboさんを見つけて通いだしました。

先輩の手首の調子がみるみる良くなって、ついに「痛くなくなった!」と喜んでいる姿を見ていて、ここの先生は本物だ!と思いました。

私も肩こりがひどくて近所の整体などにあちこち通っていましたが、全く改善されなくて困っていたのでお願いしてみることにしました。

もう、一度行っただけで他との違いが分かります。

浅草から池袋に通うのは少し大変ですが、それでももう他に行く気になれません。

体が痛い、体が不調で辛いという方はぜひ一度O.C.Laboへ行ってみると良いと思います。

行けばきっと、わかります!!

田中様 トリマー

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

「こんな簡単なことだけで良いの?」長年の悩みだった肩こりも解消されました

お客様写真

趣味で1月からボクシングを始めましたが、久しぶりにストレッチをして
「あれ?前はできたはずなのに」と自分の体が硬くなっているのに驚きました。
悲しいかな運動不足による筋肉の硬さに加え、関節の柔軟性が年齢とともに低くなっていたのです。

そこでネットで検索し、OCLストレッチに出会ったのですが、
最初の感想は「こんな簡単なことだけで良いの?」というものでした。
しかし1ヶ月が経過する頃には、すっかり体も柔らかくなり、
長年の悩みであった肩こりも解消されていました。

今ではボクシングに必要なバランス能力や体の動かし方も習い、元プロボクサーとマススパーリングが出来るレベルにまでなりました。

今後もOCLストレッチを続け、身体能力を高めると同時に定期的なケアによって自分の体を大事にメンテナンスしていきたいと思います。

宝田浩司様 高校教員

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

ソフトな整体で全然痛くないのに、効果はすぐ表れておどろいた。

お客様写真

ソフトな整体で全然痛くないのに、効果はすぐ表れておどろいた。
わかりやすい説明だった。
OCLストレッチは簡単なので、家で忘れずやりたい。

アキ様 主婦

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

肩こりにO.C.Laboができること

O.C.Laboでは細かいカウンセリングと検査によって、その症状の原因となる歪みやクセを的確に見つけるので、根本から改善ができます。

 

さらに、原因や対処法まで「学べる整体院」なので、何度も同じ症状に悩まされることもなくなります。

 

そのため「また痛くなったらどうしよう…」という心配もなくなり、限りある貴重な時間とお金を、これまで以上に掛けたいものに掛けられるようになります。

 

また痛みや痺れが楽になるだけでなく、ダイエットやスポーツなど「その先の目的」に合わせた整体やセルフケアを学ぶことで、スタイルアップやパフォーマンスアップまでできるようになります。

 

当院でご自分の身体のことをもっと知って、今まで以上に自由に楽しみましょう。

今までも運動前や疲れが溜まっている時にストレッチをしたり、治療院でも患者様にお伝えしたりすることはありましたが、正直なところあまり効果を実感することはできませんでした。
しかし、OCLストレッチを受けて「ストレッチ」に対する認識が変わりました。
体が楽になるだけでなく、体が上手く使えるようになり力が入るようになったりと、その場で明らかに自分の動作が変化していくのが実感でき、とても驚きました。
また、実際の現場においては治療にもセルフケアにも活かすことができ、多くの患者様に喜んでいただいています。
日々の痛みの予防から、パフォーマンスアップまで対応できるので
今後も使い続けたいと思っています。押方先生、ありがとうございます。

柔道整復師 三村先生

 

ストレッチって誰にでもできると思っていませんか?
「気持ちよく筋肉を伸ばせばいいじゃん」な~んて簡単に思っていませんか?
押方先生のOCLストレッチ講座は確かな解剖学・生理学理論のもと、 深い洞察力と氏自身が現役のキックボクサーである経験がいかされています。

具体的にいうと、どの関節をどのような順番でどう動かせば体に「効き、機能的に動くのか」を熟知している。

実際、講座を受けた私の感想は「なるほど!」の連続で次の日から即、臨床で使えるものばかりでした。

普段から体を伸ばすことは意識しておりましたが、正しいOCLストレッチを学び実践することでまさに「自分の体に整体をする」効果が認識できます。

もしかしてこれは治療家泣かせなのでは(笑)と思うくらい。

スポーツや格闘技・ 美容効果も高いOCLストレッチを使わないてはないですね。

柔道整復師 弟子丸先生

 

まず始めに伝えたいことはこんなに効果のあるストレッチはありません!

ここまで短時間でカラダが軽くなりかつ、カラダの動きまで良くしてしまうストレッチは他にはないからです。

学生時代にこのストレッチがあれば自分自身のパフォーマンスや疲労回復に役立ったのになと、今の時代の学生達が少しだけずるいなと思ってしまうほどです!

今学生さんたちのサポートする側になって怪我をしてる学生さんのケアあったり、パフォーマンスのアップに役立たせていただいております

もちろん治療家として、普段忙しくて時間がとれないという方へのアドバイスに、簡単に出来てカラダが楽になってしまうストレッチとして指導をすると大好評ですので、患者さんへアドバイスを迷っている方へもオススメです!

このストレッチでたくさんの方の指導に役立たせていただこうと思っています!ありがとうございます!

柔道整復師 南先生

 

肩こりの方にオススメのメニュー

疲労回復整体

全身整体の施術をベースに、内臓までアプローチして体内の循環を改善します。

ひどく溜まった疲れや代謝異常を改善するO.C.Laboで一番人気のメニューです。

新陳代謝が上がるので、試合前の減量時期や追い込み時期の選手にも好評です。

内臓が原因の深い身体の歪み、なかなか改善しない症状、重い痛みや痺れなどにも有効です。

 

・疲れている、減量中など新陳代謝や回復力を上げたい

・便秘、生理痛などの内臓に不調がある

・冷え性、ムクミ、静脈瘤など循環に不調がある

・胸郭出口症候群、小胸筋症候群、腕の痺れ、指の痺れ、肋間神経痛、梨状筋症候群、手根管症候群、モートン病、頸椎ヘルニア、腰椎ヘルニア、坐骨神経痛、などの神経症状

 

など、疲れている方や体内の働きを向上させたい方、症状の重い方にオススメのメニューです。

「もっと自由に楽しむための知識を身に付けてもらいたい」

痛みや不安を抱えながらスポーツやお仕事など日々の生活を送るのでは心から楽しむことができません。

痛みや不安を抱えていると、あなたの大切な時間やお金を自由に使うことができません。

 

そして、多くの痛みや不安の原因は「知らない」から起こります。

当院は、あなたの身体にあわせた「あなたのための知識」を学んで頂くことで、日々の生活をもっと自由に楽しめるようになってもらうための整体院です。

 

もし今あなたが身体の痛みや不安に悩んでいるならば、まずはお気軽にご相談ください。

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