ゴルフ肘

ゴルフ肘

ゴルフ肘

こんなお悩みはありませんか?

  • ゴルフをすると肘が痛い
  • モノを持ったりペットボトルを開けるのが痛い
  • 練習後に肘が痛くなる
  • 肘の内側の出っ張りを押すと痛い

ゴルフ肘とは?

ゴルフ肘とはクラブを振るゴルフの動作の反復によって肘に負担がかかることで、肘の痛みや動きの悪さなどの症状がでる代表的なスポーツ障害です。

肘を施術してもゴルフ肘が治らない理由

ゴルフクラブを振る動作で肘に負担がかかりゴルフ肘になるとお伝えしましたが、そもそもなぜ肘に負担がかかるのか?から考えなくては根本解決になりません。

痛みのある肘にテーピングやサポーターをしたり、直接肘を施術するだけの「対処療法」では、底に穴の開いた舟で一生懸命水を掻き出すようなものです。

その時は症状が軽減しますが、またすぐに同じ問題が起こってしまいます。

大切なのは、舟底の穴を見つけて塞ぐ「根本療法」です。

原因から改善すれば、何度もゴルフ肘に悩まされることがなくなりゴルフをもっと楽しめるようになります。

まずはあなたのゴルフ肘の原因を見つけることで、根本から改善しましょう。

 

ゴルフ肘の原因は?

  • 使い過ぎ(オーバーユース)
  • アップ不足
  • 身体の歪み
  • 身体の使い方

など、色々な原因がありますが、単純に考えれば「肘に負担がかかる」ことが原因です。

そのため、しっかりとアップをして動きやすくすれば負担がかかりにくくなり疲れもたまりにくくなりますし、練習量を減らしたり休んだり、マッサージやストレッチやアイシングなどケアをして肘の疲労を改善すれば痛みは軽減します。

しかし、ハードな練習を再開すれば一生懸命アップやケアをしていても間に合わず、また症状がでてしまいます。

これでは対処療法にしかならず根本原因を改善したとは言えません。

では、なぜ同じ練習をしているのにゴルフ肘になる選手とならない選手がいるのでしょうか?

ゴルフ肘で悩む選手の多くは、肘に負担をかける身体の歪み方や、使い方をすることで、肘を傷めてしまっています。

 

「機能的問題」と「器質的問題」

例えば自転車を運転する時に、ブレーキを握ったままの状態で漕いだり、スタンドを下ろしたまま走るなど自転車の間違えた乗り方をすれば、上手に運転出来ないだけでなく自転車が壊れてしまいますし、思わぬ事故の原因にもなります。

 

それと同じように、「間違った身体の使い方=機能的問題」による身体への負担は、思うように身体が動かせないだけでなく、何度も同じ怪我をするいわゆる「怪我がクセになる」という状態を作り出してしまったり、思わぬ事故(アクシデント)による骨折や捻挫などの怪我「スポーツ外傷」も起こしやすくなります。

しかし、どんなに上手に運転しても、そもそもタイヤがパンクしているとスムーズに走れないし、フレームが歪んだ状態だと無駄な引っかかりや負担があって、頑張って漕いでもスピードが出ないだけでなく他の部分まで壊れてしまいます。

 

人の身体も「身体の歪み=器質的問題」があると関節や筋肉が引っかかってスムーズに動かすことが出来ないので、上手に身体を使おうとしても本来の力が出せなかったり疲れやすくスタミナがないと感じたり、常に無駄な負担がかかるため炎症を起こしたり怪我をしやすくなってしまいます。

 

つまり同じ怪我でも、原因によって間違った身体の使い方による「機能的問題」と、身体の歪みによる「器質的問題」の2つがあるという事です。

原因が違えば対処法も変わる

間違った身体の使い方による「機能的問題」と、身体の歪みによる「器質的問題」のどちらが原因なのか?を見極めてアプローチするのと、見極められずにアプローチするのでは、当然効果に圧倒的な差がでます。

 

自転車の例えで言えば、ブレーキをがっちり握っているから漕ぎにくいのにチェーンに油をガンガンかけてもスムーズに走れないし、タイヤがパンクしているせいで運転がしにくく事故を起こしやすいのに「正しい乗り方」に気を付けてもなかなか結果は出ないみたいなものです。

つまり、怪我の原因が機能的問題(使い方)なのか?器質的問題(歪み)なのか?を見極め、その原因をあなた自身が知ることで同じ怪我を起こさないようにする事こそが本当の意味での根本改善になります。

 

更に、身体の歪みを整え、正しい身体の使い方を知るという事は、怪我をしにくくなるだけでなく、思い通りに身体が使えるのでパフォーマンスアップまでできるようになり、練習の効果も高まります。

もっと自由に楽しむための知識を「学べる整体院」

知らないから恐い 知ればもっと自由になれる

整体を受けて痛みがなくなっても、何が問題だったのか?何で改善したのか?がわからないと「また痛くなったらどうしよう…」と不安になってしまいます。

パフォーマンスアップができても、なんでできるようなったのか?がわからないと、急にできなくなるなどスランプの心配が残ってしまいます。

結局また同じような悩みで整体に行かなければいけない…。
限りある貴重な時間とお金をいつまでもそんなことに使い続けなくてならないのでは、自由に楽しむことができません。

自分の不調の原因とその対処法をしっかりと理解すれば、自分でも怪我やスランプの予防ができるだけでなく、より快適な生活ができるし、練習効果を高めることもできます。

 

つまり「これをやると痛くなるのね」を知れば、ムダな怪我がなくなりムダな時間とお金をかけなくて済むので快適で自由な時間が増えるし、「これをやるともっと上手くなるのね」が解れば、努力の方向性が明確になるのでムダな努力が減って頑張れば頑張っただけ効果が出るので練習がもっと楽しくなります。

「学ぶ」と聞くとなんだか面倒くさそうに感じられるかもしれませんが「自分の身体は本当はこんなに動けるんだ」と体感して楽しんで頂くだけでも充分です。

もちろん、やる気のある方はどんどん質問してください。可能な限りお応えします。

 

まずは一度「自分の身体を活用するための習い事」のつもりで気軽にお越しください。

トレーニングの肘痛でずっと悩んでいたのにその場でなくなりビックリ!

お客様写真

トレーニングをしていた時、無理な身体の使い方をしたせいで左肘を傷めてしまい、仕事や練習でも痛みが出て動かせなくなっていました。

友人の紹介でO.C.Laboの施術を受けたら、今までずっと痛みで悩んでいた時間がその場でなくなってしまい、正直びっくりしました。

押方先生自身も格闘技をやっているので、どんな時にどう痛めたのかの説明がしやすく、すぐに理解もして頂けて、今度は痛めないように身体の使い方や自身で出来るケア(OCLストレッチ)も細かく教えてくれました。

身体のクセや、だからここを痛める等の説明も、とてもわかりやすく、あまり身体の仕組みに詳しくなくても理解出来ると思います。

自分自身のトレーニングのヒントにもなったので「学べる整体院」の意味がとてもしっくりと理解できました。

房野哲也様 整体師・格闘家

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

ゴルフのスイングスピードが上がりました!

お客様写真

ゴルフの練習で首回りの筋肉を痛め、無意識に体の悪い個所を庇っていて、パフォーマンスが落ちていました。
押方先生に診断してもらって首自体を痛めているだけでなく、身体がねじれた状態だとわかりました。

先生に教わったストレッチで関節をほぐすことにより格段に身体を捻り易くなりました。
練習後に首や肩が痛むこともおどろくほどなくなりました。
また、スイングのスピードがあがりました。
体のバランスが良くなり疲れにくいスイングが出来るようになりました。
疲れにくいと練習量が増え、パフォーマンスをより向上することが出来るようになりました。

金沢一漫様 プロゴルファー

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

首の痛みがなくなっただけでなく、かつてないほど体が軽くなりました!

お客様写真

症状:首の右側に痛み

O.C.Laboを選んだ理由:知人の紹介

実際の施術を受けてみて:

普段、整体やマッサージには行かないのですが、あまりの痛みに耐えかねてお邪魔しました。

首の痛みだったので、自分では首をマッサージしていたのですが、身体のバランスをみて頂き、5分もしないうちに「鎖骨が原因です。」と言われ、びっくりしました。

更に、実際に肩まわりを整えて頂いたところ、首の痛みがなくなったので二度びっくりです。

その後、身体全体のバランスを整えて頂いたので、かつてないほど体が軽くなりました。

来週ゴルフに行く話をしたところ、ゴルフにおける体の使い方まで教えて頂いたので、ラウンドまで続けてストレッチしようと思います。

ありがとうございました。

中村剛士様 税理士

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

ゴルフで痛い肩が、びっくりするほど動かしやすくなった!

お客様写真

初めて来た時はゴルフで左肩周りが痛く、近くで良い整骨院はないかと探していたところ、ここを見つけました。

力を入れて伸ばすわけではないので、こんな感じで治るのかと思っていたら、施術後にはびっくりするほど身体を動かしやすくなっていました。

自分で出来るストレッチも教えてくれるので、自分で気になった時はストレッチをすれば痛い場所の痛みがとれます。

何故痛いのかもしっかりと教えてくれるので、すごく信用の出来る先生だと思います。

津田康佑様 会社員

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

今までも運動前や疲れが溜まっている時にストレッチをしたり、治療院でも患者様にお伝えしたりすることはありましたが、正直なところあまり効果を実感することはできませんでした。
しかし、OCLストレッチを受けて「ストレッチ」に対する認識が変わりました。
体が楽になるだけでなく、体が上手く使えるようになり力が入るようになったりと、その場で明らかに自分の動作が変化していくのが実感でき、とても驚きました。
また、実際の現場においては治療にもセルフケアにも活かすことができ、多くの患者様に喜んでいただいています。
日々の痛みの予防から、パフォーマンスアップまで対応できるので
今後も使い続けたいと思っています。押方先生、ありがとうございます。

柔道整復師 三村先生

 

ストレッチって誰にでもできると思っていませんか?
「気持ちよく筋肉を伸ばせばいいじゃん」な~んて簡単に思っていませんか?
押方先生のOCLストレッチ講座は確かな解剖学・生理学理論のもと、 深い洞察力と氏自身が現役のキックボクサーである経験がいかされています。

具体的にいうと、どの関節をどのような順番でどう動かせば体に「効き、機能的に動くのか」を熟知している。

実際、講座を受けた私の感想は「なるほど!」の連続で次の日から即、臨床で使えるものばかりでした。

普段から体を伸ばすことは意識しておりましたが、正しいOCLストレッチを学び実践することでまさに「自分の体に整体をする」効果が認識できます。

もしかしてこれは治療家泣かせなのでは(笑)と思うくらい。

スポーツや格闘技・ 美容効果も高いOCLストレッチを使わないてはないですね。

柔道整復師 弟子丸先生

 

まず始めに伝えたいことはこんなに効果のあるストレッチはありません!

ここまで短時間でカラダが軽くなりかつ、カラダの動きまで良くしてしまうストレッチは他にはないからです。

学生時代にこのストレッチがあれば自分自身のパフォーマンスや疲労回復に役立ったのになと、今の時代の学生達が少しだけずるいなと思ってしまうほどです!

今学生さんたちのサポートする側になって怪我をしてる学生さんのケアあったり、パフォーマンスのアップに役立たせていただいております

もちろん治療家として、普段忙しくて時間がとれないという方へのアドバイスに、簡単に出来てカラダが楽になってしまうストレッチとして指導をすると大好評ですので、患者さんへアドバイスを迷っている方へもオススメです!

このストレッチでたくさんの方の指導に役立たせていただこうと思っています!ありがとうございます!

柔道整復師 南先生

 

ゴルフ肘の方にオススメのメニュー

全身整体

筋骨格系(筋肉や関節や筋膜)を整えるO.C.Laboの基本メニューです。

細かい検査によって根本原因から改善するので、即効性があるだけでなく効果が長持ちします。

 

・野球肩、テニス肘、ゴルフの腰痛、オスグッド、ランナーズニー、ジャンパーズニー、足底筋膜炎、鵞足炎、シンスプリント、グロインペイン、などのスポーツ障害

・股関節痛、変形性膝関節症、四十肩、五十肩、肘痛、膝痛、背部痛、ギックリ腰、外反母趾、へバーデン結節などの筋肉・関節・筋膜の症状

・腱鞘炎、慢性の首痛、慢性肩こり、慢性腰痛、ストレートネック、猫背などの日常の生活習慣による慢性症状

 

など、痛みやコリにお悩みの方にオススメのメニューです。

「もっと自由に楽しむための知識を身に付けてもらいたい」

痛みや不安を抱えながらスポーツやお仕事など日々の生活を送るのでは心から楽しむことができません。

痛みや不安を抱えていると、あなたの大切な時間やお金を自由に使うことができません。

 

そして、多くの痛みや不安の原因は「知らない」から起こります。

当院は、あなたの身体にあわせた「あなたのための知識」を学んで頂くことで、日々の生活をもっと自由に楽しめるようになってもらうための整体院です。

 

もし今あなたが身体の痛みや不安に悩んでいるならば、まずはお気軽にご相談ください。

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