こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
「体にずっと力が入っている感じがする」
「疲れやすく、回復しきらない」
「理由は分からないけど不安感が抜けない」
そんなお悩みありませんか？
こうした不調の原因として、筋肉や関節だけではない場合もあります。
今回の動画では、耳の奥にある前庭系というバランスセンサーの働きについてお話しています。
前庭系は、三半規管などを含む「体の安定感」を司るセンサーで、ここがうまく機能しないと脳は常に「不安定＝危険」という情報を受け取り続けます。
すると体は、
氷の上を歩くような感覚で無意識に力を入れ、
呼吸は浅くなり、
首や背中、脚まで常に緊張した状態になります。
その結果として
・力が抜けない
・疲れやすい
・痛みが取れにくい
・理由のない不安感
といった症状が表に出てくることがあります。
動画では、前庭系の状態を簡単に確認できるセルフチェックと、体と脳の緊張を同時にゆるめるOCLストレッチが紹介されています。
やり方そのものよりも大切なのは「なぜその動きで体が楽になるのか」という視点です。
体のバランス感覚が整うことで、
無意識に入っていた力が抜け、
呼吸や視界、体の安定感が変わっていきます。
▶ 動画はこちら
https://youtu.be/c_qS_W_cAbc
O.C.Laboでは、不調を筋肉や関節だけの問題として捉えません。
姿勢や動きに加えて、
神経の働きやバランス感覚、
体がどう緊張しているかまで含めて評価します。
「どこが悪いのか分からない」
「説明はつかないけどつらい」
そんな状態に対しても、
整理しながら一つずつ向き合っていくことを大切にしています。
セルフケアで変化を感じた方、
長く続く不調に不安を感じている方は、
お気軽にご相談ください。
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スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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