FIND YOUR CONCERN

症状・競技から探す

肩・腰・膝・股関節など、今いちばん困っている場所から。格闘技、ダンス、野球、ゴルフなど、取り組んでいる競技から。どちらからでも探せます。

スポーツ整体院として、痛みだけでなく、競技復帰、柔軟性、動きの再現性、練習や試合での不安にも対応するページをまとめています。

HOW TO FIND

探しやすい入口を、3つ用意しています

症状名がはっきりしなくても大丈夫です。いま困る部位、している競技、できるようになりたい動きのどれかから選んでください。

01 / BODY 部位・症状から探す 肩、腰、膝、股関節、足など。痛みや違和感がある場所から。 02 / SPORTS 競技から探す 格闘技、ダンス、野球、ラケット競技、ゴルフ、ジャンプ系など。 03 / GOAL 動作・目的から探す 投げる、跳ぶ、蹴る、回る、柔らかく動く、復帰する、力を出す。

O.C.LABO APPROACH

症状名だけで、施術内容を決めることはありません

患者さんが困っている動き、競技・生活での負荷、これまでの経過を確認し、いま必要なことを一緒に整理します。

1. 評価痛む場所に加え、動作、感覚、呼吸、バランス、競技・生活の条件を確認します。

2. 施術と再検査何を変えると動きやすさが変わるかを、施術前後の同じ動きで確かめます。

3. 次回につながる確認日常・練習での反応とセルフチェックを共有し、必要なケアと見立てを更新します。

BY BODY & SYMPTOM

部位・症状から探す

スポーツで多い肩・腰・膝・股関節から先に並べています。診断名がある方も、まずは困っている部位からご覧ください。

肩・腕・肘

投げる、打つ、振る、泳ぐ、腕を上げる動きでの痛みやしびれ。

スポーツの肩痛投げる・振る・泳ぐ時の肩痛。肩甲骨、胸郭、体幹、競技動作まで確認します。 スポーツの肘痛投げる・振る・握る動作で繰り返す肘痛。肩・体幹との連動を見ます。 野球肩投球時の肩痛、球速やコントロールが気になる方へ。 野球肘肘の状態と、肩甲骨・体幹・股関節から投球までの流れを確認します。 テニスの肩痛サーブやスマッシュで肩が痛む方へ。 テニス肘ラケットを握る、バックハンドで肘の外側が痛む方へ。 水泳の肩痛泳ぐ距離が増えると肩が重い・痛む方へ。 バレーボールの肩痛スパイクやサーブの肩痛と、助走・体幹・腕の連動を見ます。 腱板損傷・腱板断裂からスポーツ復帰医療機関での確認を大切にし、復帰へ必要な動きを段階的に確認します。 五十肩腕を上げる、背中に回す動作で肩がつらい方へ。 胸郭出口症候群腕や手のしびれ、首・肩の重だるさがある方へ。 ゴルフ肘握る・インパクト時の肘痛と、前腕・胸郭・体幹の連動を見ます。

腰・お尻・脚

反る、ひねる、座る、立つ、歩く、蹴る動きでの腰痛・脚の痛みやしびれ。

スポーツの腰痛打つ・反る・走る時の腰痛が繰り返す方へ。 ギックリ腰急な腰の痛みで動きにくい方へ。受診が必要な状態を確認します。 坐骨神経痛お尻から脚への痛み・しびれと、腰・股関節・歩行を確認します。 腰椎椎間板ヘルニア診断を尊重し、腰や脚の痛み・しびれと今の動きを確認します。 格闘技の腰痛打つ・蹴る・組む・寝技で腰がつらい方へ。 ダンサー・バレリーナの腰痛反る・脚を上げる動きで腰が痛む方へ。 ゴルフ腰痛スイング時の腰痛と、足元・股関節・胸郭からの回旋を見ます。 肋間神経痛息を吸う・ひねる時の肋骨まわりの痛みと、胸郭・呼吸を整理します。

膝・着地・切り返し

走る、跳ぶ、着地する、踏み込む、切り返す動きでの膝痛。

スポーツの膝痛走る・跳ぶ・切り返す時の膝痛と、足元・股関節・体幹を確認します。 ジャンパーズニージャンプ・着地で膝のお皿の下が痛む方へ。 ランナーズニー（ランナー膝）走ると膝の外側が痛む方へ。 オスグッド成長期に走る・跳ぶと膝の下が痛む方へ。 鵞足炎走る・階段・切り返しで膝の内側が痛む方へ。 膝蓋軟骨軟化症階段・しゃがむ・走る時の膝前面の痛みが気になる方へ。 変形性膝関節症画像所見と今の機能を分けて、歩く・立つ・階段を確認します。 前十字靭帯損傷（ACL損傷）着地・切り返し・片脚での安定を段階的に確認します。 膝関節側副靭帯損傷踏み込み・接触への不安と、横方向の動きを確認します。 半月板損傷診断を尊重しながら、膝と全身の動きを確認します。 格闘技の膝痛蹴る・踏み込む・組む動きで膝が痛む方へ。 ダンサー・バレリーナの膝痛プリエ・ターン・着地で膝が痛む方へ。

股関節・鼠径部

走る、蹴る、切り返す、開脚、脚を上げる、ターンアウトでの痛み・つまる感じ。スポーツ・ダンス・格闘技での股関節や鼠径部の悩みも、動きから探せます。

スポーツの股関節痛走る・蹴る・切り返す時の足の付け根の痛みがある方へ。 ダンサーやバレリーナの股関節痛開脚・ターンアウト・脚上げで股関節が痛む方へ。 格闘技の股関節・蹴りの動きハイキック、回旋、組みで、股関節の可動性や使い方が気になる方へ。 格闘技で腰・股関節が気になる方へ蹴る・組む動きで、腰と股関節・体幹の連動を確認したい方へ。 グロインペイン症候群足の付け根の痛みと、骨盤・体幹・重心・練習量を確認します。

すね・足首・足裏

走る、跳ぶ、着地、つま先立ちでの足部・下腿の痛み。

シンスプリントすねの内側が痛み、練習再開で繰り返す方へ。 足底筋膜炎歩く・走る時の足裏や踵の痛みがある方へ。 モートン病足指の付け根の痛み・しびれと、歩行時の荷重を確認します。 シーバー病（セーバー病）成長期に走る・跳ぶと踵が痛む方へ。

柔軟性・動かしやすさ・パフォーマンス

「硬い」だけでなく、動きの中で使えない、力む、技が出しにくい、調子を崩した時のページです。競技別の柔軟性ページは、ここからも探せます。

格闘技の柔軟性ハイキック、回旋、組みの動きで必要な可動性や使い方が気になる方へ。 ダンサーやバレリーナの柔軟性開脚・ターンアウト・脚上げを、踊りで使える動きにつなげたい方へ。 スポーツ障害練習を再開すると痛みが繰り返す、動きが気になる方へ。 スポーツの古傷ケガ後に残る痛み・違和感が競技中に繰り返す方へ。 スランプ改善以前はできた動きが合わない、調子が落ちた方へ。 イップス・ジストニア特定の動きや本番で身体が固まる・動かしにくい方へ。 ゴルフ姿勢スイング時の動きや姿勢、腕の脱力が気になる方へ。 スポーツ × 鍼灸スポーツでのコンディショニングに鍼灸を組み合わせたい方へ。

首・頭・顎・目

スポーツでの首痛から、頭痛、顎の痛み、PC作業での目の疲れまで。

格闘技の首痛パンチ・ガード・クリンチ・寝技の後に首がつらい方へ。 頚椎ヘルニア首の痛みや腕・手のしびれと、首・胸郭・腕の動きを確認します。 顎関節症食事や会話で顎が痛い・動かしにくい方へ。頭痛繰り返す頭痛と、首・目・呼吸・生活リズムを整理します。 テレワーク頭痛PC作業後の頭痛、目の奥のつらさがある方へ。 眼精疲労目の奥の重さ・かすみ・集中の続きにくさが気になる方へ。

全身の緊張・コンディション

睡眠、疲労、緊張、回復しにくさ、競技中のコンディションが気になる方へ。

自律神経失調症眠っても休まらない、緊張が抜けにくい方へ。 アスリートの生理痛・PMS婦人科での確認も大切にしながら、競技とコンディションを整理します。 ED（勃起不全）・男性更年期医療機関での確認も大切にし、生活と身体の状態を整理します。 自律神経 × 鍼灸自律神経の不調に鍼灸を組み合わせたい方へ。

BY SPORTS

競技から探す

競技別のページだけでなく、その競技で起こりやすい肩・肘・腰・股関節・膝・柔軟性のページを重複して置いています。競技の中で困っている動きから選んでください。

格闘技

打つ・蹴る・組む・寝技・スパーリング

格闘技の首痛スポーツの肩痛スポーツの肘痛格闘技の腰痛スポーツの股関節痛格闘技の膝痛格闘技の柔軟性スポーツ障害・古傷スランプ改善イップス・ジストニア

ダンス・バレエ

開脚・脚上げ・ターンアウト・プリエ・ターン・ジャンプ

スポーツの肩痛スポーツの肘痛ダンサー・バレリーナの腰痛ダンサーやバレリーナの股関節痛ダンサー・バレリーナの膝痛ジャンパーズニーモートン病ダンサーやバレリーナの柔軟性スランプ改善イップス・ジストニア

野球

投げる・打つ・走る・守る

野球肩野球肘腱板損傷・腱板断裂からスポーツ復帰スポーツの腰痛スポーツの股関節痛スポーツの膝痛スランプ改善イップス・ジストニア

テニス・ラケット競技

サーブ・スマッシュ・ストローク・切り返し

テニスの肩痛テニス肘スポーツの肩痛スポーツの肘痛スポーツの腰痛スポーツの股関節痛スポーツの膝痛スランプ改善イップス・ジストニア

ゴルフ

スイング・回旋・アドレス・インパクト

ゴルフ姿勢ゴルフ腰痛ゴルフ肘スポーツの肩痛スポーツの股関節痛スポーツの膝痛スランプ改善イップス・ジストニア

バレーボール・ジャンプ競技

スパイク・サーブ・助走・踏み切り・着地

バレーボールの肩痛ジャンパーズニースポーツの膝痛スポーツの股関節痛スポーツの腰痛オスグッドシーバー病（セーバー病）スランプ改善イップス・ジストニア

水泳

泳ぐ・呼吸する・キックする動き

水泳の肩痛腱板損傷・腱板断裂からスポーツ復帰スポーツの肩痛スポーツの腰痛スポーツの股関節痛スポーツの膝痛スランプ改善イップス・ジストニア

ランニング・陸上・走る競技

走る・跳ぶ・着地・加速・減速

ランナーズニー（ランナー膝）スポーツの膝痛ジャンパーズニーシンスプリント足底筋膜炎スポーツの股関節痛スポーツの腰痛スランプ改善イップス・ジストニア

サッカーなど蹴る・切り返す競技

キック・ダッシュ・方向転換・接触

グロインペイン症候群スポーツの股関節痛スポーツの膝痛前十字靭帯損傷（ACL損傷）スポーツの腰痛シンスプリントスポーツ障害・古傷スランプ改善イップス・ジストニア

成長期・ジュニアアスリート

走る・跳ぶ・投げる・競技を続ける中での痛み

オスグッドシーバー病（セーバー病）ジャンパーズニースポーツの膝痛シンスプリント野球肩野球肘スランプ改善イップス・ジストニア

女性アスリート

競技と月経周期、骨盤まわり、回復の状態が気になる方へ

アスリートの生理痛・PMS ダンサーやバレリーナの股関節痛ダンサー・バレリーナの膝痛ダンサーやバレリーナの柔軟性スポーツの股関節痛スポーツの膝痛スランプ改善イップス・ジストニア

BY MOVEMENT & GOAL

動作・目的から探す

症状名よりも「この動きで困る」「この状態に戻りたい」がはっきりしている方はこちらから。

O.C.LABO VIEW

症状名や競技名は、身体を見るための入口です

同じ肩痛、腰痛、膝痛でも、負担が集まる理由は人によって異なります。痛い場所だけでなく、足元の感覚、股関節、胸郭、呼吸、バランス、過去のケガへの警戒、練習量や実際の競技動作まで、必要な条件を確認します。

O.C.Laboでは、仮説を立てて評価し、施術後に同じ動きで再検査します。来院ごとにも日常や練習での反応とセルフチェックを確認し、今の身体に合う次の選択を更新します。

OCL理論と身体の見方 O.C.Laboの評価と施術

NEXT STEP

どのページを見ればよいか迷う方へ

SPORTSO.C.Laboのスポーツ整体競技復帰、動きの再現性、パフォーマンスの悩みを整理したい方へ。 CONDITIONO.C.Laboの自律神経治療休まらない、緊張が抜けにくい、体調が安定しない方へ。 FIRST VISIT初めての方へ来院の流れ、評価と施術、料金などを確認したい方へ。

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