Knee Osteoarthritis
変形だけでなく、今の膝と動きを確認します
レントゲンで「膝が変形しています」「軟骨がすり減っています」と説明されると、 この先ずっと痛みが続くのではないかと不安になる方もいらっしゃいます。
変形や軟骨の状態は大切な情報です。 一方で、画像上の状態だけで、現在の痛みや歩きにくさのすべてが説明できるとは限りません。
O.C.Laboでは、医療機関で確認された膝の状態を尊重しながら、 膝の曲げ伸ばし、歩行、階段、立ち座り、足首・股関節・体幹との連動まで確認します。
Your Concerns
このようなお悩みはありませんか
- 歩き始めに膝が痛む
- 階段の上り下りがつらい
- 立ち上がる時に膝へ力が入りにくい
- 膝が腫れたり、水がたまったりする
- 正座や深くしゃがむ動作が難しい
- 長く歩くと膝の内側が痛くなる
- 痛みをかばって反対側まで疲れる
- 年齢や変形のため仕方がないと言われた
大切なのは診断名だけを見ることではなく、 どの場面で困り、何ができるようになりたいのかを明確にすることです。 歩行、仕事、家事、旅行、正座、スポーツなど、目指す状態によって評価する内容も変わります。
About Knee Osteoarthritis
変形性膝関節症とは
変形性膝関節症は、膝関節の軟骨や半月板などに変化が生じ、 関節のすき間が狭くなったり、骨の縁に変化がみられたりする状態です。 痛み、腫れ、こわばり、曲げ伸ばしの制限などが現れることがあります。
加齢、過去のケガ、体重、筋力、活動量、仕事や生活での使い方など、 複数の要素が関係します。進行の程度や症状の出方には個人差があります。
医療機関での確認を優先する場合
急に強く腫れた、熱を持っている、転倒後から体重をかけられない、 膝がロックして動かない、発熱を伴う、安静時や夜間にも強く痛む場合は、 まず整形外科などの医療機関へご相談ください。
医師から運動量や荷重、手術後の注意点について指示がある場合は、 その内容を最優先します。
Image and Function
画像上の変化と、現在の動きを合わせて考えます
画像上の変形が強くても日常生活を送れている方がいる一方で、 変形が軽く見えても強い痛みや不安を感じる方もいます。
そのためO.C.Laboでは、画像所見を無視することも、 画像だけですべてを判断することもありません。 医療機関で確認された情報と、実際の身体の反応を合わせて整理します。
膝そのものの状態
痛む場所、腫れ、熱感、曲げ伸ばし、膝へ体重をかけた時の反応などを確認します。
日常動作
立ち上がり、歩行、階段、しゃがむ動作など、実際に困っている場面を確認します。
全身での制御
足裏の感覚、足首、股関節、体幹、バランスが膝の使い方にどう関係するかを見ます。
Load Distribution
膝へ負担が集まりやすい身体の使い方
膝は、足首と股関節の間に位置しています。 歩行や階段では、足裏で受け取った情報をもとに、 足首・膝・股関節・体幹が協調して身体を支えます。
足首が動きにくい、股関節へ体重を移しにくい、 足裏の感覚が不明瞭、体幹が傾くといった変化があると、 その分を膝が補い、特定の場所へ負担が集まることがあります。
- 痛い側へ体重をかけることを避けている
- 膝を曲げずに脚全体を固めて歩いている
- 足首が動かず、膝が内側や外側へ流れる
- 股関節を使いにくく、膝で立ち上がっている
- 痛みへの不安で身体全体が緊張している
- 反対側の脚や腰へ負担が移っている
身体全体を見るのは、膝を見ないという意味ではありません。 まず膝の状態を確認し、そのうえで なぜ現在の動きでは膝へ負担が集まるのかを考えます。
Assessment
O.C.Laboの評価
変形性膝関節症という診断名だけで、全員へ同じ検査や施術を行うことはありません。 問診で伺った経過と目的に応じて、必要な項目を選びます。
- 医療機関での診断や治療内容
- 痛み、腫れ、熱感、こわばり
- 膝の曲げ伸ばしと左右差
- 立ち上がり、歩行、階段
- 左右への体重のかけ方
- 足裏からの感覚とバランス
- 足首・股関節・体幹の使い方
- 生活、仕事、睡眠、疲労の影響
何を変えると、歩き方や立ち上がりが変わるのか。 条件を一つずつ変え、身体の反応を見ながら可能性を絞っていきます。
Treatment and Recheck
身体の反応に合わせて介入し、もう一度確かめます
O.C.Laboの施術は、膝の変形や軟骨そのものを元へ戻すことを目的としたものではありません。 評価で確認した身体の反応に合わせて、 整体・鍼灸・神経制御へのアプローチ・OCLストレッチなどから必要な方法を組み合わせます。
膝周囲の状態
強く押すことを目的にせず、筋肉、関節、皮膚などの状態に合わせて刺激を調整します。
感覚と神経制御
足裏、目、平衡感覚などの入力を変え、立ち方や歩き方がどう変化するかを確認します。
動作の再学習
足首・股関節・体幹と膝を連動させ、目的とする動きを行いやすい状態へつなげます。
施術後は、最初に確認した立ち上がり、歩行、階段などをもう一度行います。 変化が十分でなければ、同じ施術を繰り返すのではなく、別の可能性を考えます。
Video
膝の動きと回復を動画で見る
動画は一般的な考え方をお伝えするものです。 痛みや腫れが強い場合や、医師から運動について指示を受けている場合は、 無理に動かさず、現在の状態を優先してください。
「膝を柔らかく使う」とは
膝だけを意識するのではなく、足首・股関節・体幹を含めて動きを考えます。
怪我からの回復を考える
痛みの変化だけでなく、身体がどこまで動けるようになったかを確認する考え方です。
Patient Stories
膝の痛みで来院された患者さんの声
階段を降りることや正座が難しかった膝が変化しました
40代で変形性膝関節症になり、しゃがむことや階段を降りることが難しく、 このまま生活していくのかと不安を感じていました。
通院を続ける中で駅の階段を歩きやすくなり、正座もできるようになりました。 身体の使い方を理論的に教えてもらえたことや、 自宅で続けやすいストレッチも良かったです。
池谷恵様 会社員
※個人の感想であり、施術の効果を保証するものではありません。
膝の痛みへの不安が減り、再びスポーツを楽しめました
左膝に水がたまり、痛みのためスポーツを思い切り行うことができず、 今後はこれまでのように動けないのではないかと不安を感じていました。
施術と、自宅で続けるOCLストレッチを通して、 膝だけでなく股関節や身体のバランスとの関係を実感しました。 再びスポーツをする喜びを感じられたことに感謝しています。
加々美様 会社員
※個人の感想であり、施術の効果を保証するものではありません。
From the Director
膝の不安と、動きたい気持ちの両方を見ます
私自身も、右膝の前十字靭帯を損傷しています
私はプロキックボクサーとして活動していた頃、 右膝の前十字靭帯を損傷しました。 痛みが軽くなっても、踏み込みや切り返しへの不安が残ることや、 無意識に反対側へ頼ってしまう感覚も経験しています。
だからこそ、膝に変形があるという事実だけでなく、 患者さんが何に困り、何を取り戻したいのかを大切にしています。
階段を安心して降りたいのか。旅行を楽しみたいのか。 正座をしたいのか。もう一度スポーツをしたいのか。
目標に合わせて現在の身体を評価し、 施術後の変化を患者さんと一緒に確認しながら、 次に必要なことを考えていきます。
O.C.Labo院長 押方匡介
First Step
今の膝の状態について、まずはご相談ください
変形性膝関節症と診断された方も、まだ詳しい検査を受けていない方も、 現在困っている動きや、これまでの経過をお聞かせください。 医療機関を優先すべき状態が考えられる場合も含めてご案内します。
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