INTERCOSTAL NEURALGIA
深く息を吸うと痛い。
身体をひねると、胸や脇腹に痛みが走る。
肋間神経痛と言われたけれど痛みが続いている。 一度楽になっても、また同じところが痛くなる。 そのようなお悩みもあります。
O.C.Laboでは、痛んでいる場所だけではなく、 どの動きで痛むのか、呼吸で変わるのか、身体の使い方を変えるとどう変化するのか を確認します。
YOUR CONCERNS
このようなお悩みはありませんか？
- 深く息を吸うと肋骨のあたりが痛む
- 咳やくしゃみで胸や脇腹が痛む
- 身体をひねると背中から脇腹に痛みが走る
- ピリピリ、チクチクする感覚がある
- 肋間神経痛と言われたが症状が続いている
- 一度楽になっても繰り返している
WHAT IS INTERCOSTAL NEURALGIA?
肋間神経痛とは
肋間神経は、背骨から出て肋骨に沿うように胸や脇腹へ走る神経です。
この神経が刺激を受けたり障害されたりすると、 肋骨に沿ってピリピリする、チクチクする、鋭く痛むなどの症状が現れることがあります。
深呼吸、咳、くしゃみ、身体をひねる動きなどで痛みが強くなる場合もあります。
FIRST CHECK
まず状態を確認することが大切です
胸や脇腹の痛みが、すべて肋間神経痛とは限りません。
帯状疱疹、外傷、手術後、神経への刺激など、 複数の背景が考えられます。
このような場合は、まず医療機関へ
- 突然の強い胸の痛み
- 息苦しさを伴う
- 冷や汗や強い動悸を伴う
- 発熱、発疹、水疱などがある
- 強い外傷後から痛む
- 急激に症状が悪化している
MOVEMENT
呼吸やひねる動きとの関係
呼吸をすると、肋骨、胸椎、横隔膜などが協調して動きます。
身体をひねるときも、 胸郭だけではなく肩甲骨、体幹、骨盤などが連動しています。
呼吸
普通の呼吸と深呼吸で、痛みや胸郭の動きがどう変わるか確認します。
身体をひねる
左右への回旋で、痛みの出る方向や動きやすさを確認します。
肩甲骨・体幹
腕や肩甲骨、体幹の位置を変えたときに症状がどう変わるか確認します。
ASSESSMENT
痛む場所だけでなく、身体の土台から確認します
肋間神経の周辺が痛いからといって、 そこだけを施術すればよいとは限りません。
姿勢、基本動作、呼吸、感覚、身体の緊張などを必要に応じて確認します。
すべてを悪い場所として探すのではなく、 何を変えると症状が変わるのか を確認して関係する可能性を絞っていきます。
SELF CARE
胸郭・肋骨の動きを確認するOCLストレッチ
胸郭や肋骨の動きが関係している場合には、 セルフケアで呼吸や身体をひねる動きが変化することがあります。
動画を行った前後で確認してください
深呼吸や身体をひねる動き、 痛みの感じ方がどう変わるかを確認します。
ここで症状が軽くなったとしても、 肋骨だけが原因だったと決めるわけではありません。
胸郭への介入で変化したことを判断材料にして、 なぜそこへ負担が集まったのかをさらに考えます。
OCL APPROACH
入力・中枢・出力をつなげて見る
身体は、目、足裏、皮膚、関節、呼吸などから情報を受け取っています。
その情報を脳や神経が処理し、 筋肉の緊張、姿勢、呼吸、動きなどを調整しています。
O.C.Laboでは、 入力 → 中枢 → 出力 → 再入力 → 学習 という流れから身体の反応を見ていきます。
ASSESSMENT AND RECHECK
評価して、施術して、もう一度確かめます
1．問診
いつから、どこが、どのような時に痛むのかを伺います。
2．評価
深呼吸や身体をひねるなど、症状を確認できる動作を調べます。
3．施術
評価から立てた仮説をもとに、必要な施術を行います。
4．再検査
最初と同じ動作をもう一度確認します。 変化が乏しければ、別の可能性を考えます。
TREATMENT
身体の反応に合わせて施術を組み合わせます
整体
胸郭、胸椎、肩甲骨、体幹など、 評価で関係が確認された部分へ施術します。
鍼灸
症状や身体の状態に応じて、 鍼灸を組み合わせることがあります。
神経制御
感覚入力を変えたときの身体の反応を確認し、 必要に応じて神経系へアプローチします。
MESSAGE
症状名ではなく、今の身体を見て考えます
肋間神経痛という名前がつくと、 「肋間神経が悪いのかな」 「肋骨を整えればいいのかな」 と考えたくなるかもしれません。
でも実際には、 同じ診断名でも痛み方や身体の反応は人によって違います。
僕が大切にしているのは、 最初から一つの原因を決めることではありません。
今の状態を確認して、 何を変えると身体が変わるのかを見る。 変わればその反応を次の判断材料にする。 変わらなければ、別の可能性を考える。
その積み重ねによって、 今の身体に必要なことを一緒に整理していきます。
O.C.Labo院長
押方 匡介
FIRST STEP
胸や脇腹の痛みが続いているなら、
まず今の状態から確認します
症状をうまく説明できなくても大丈夫です。 いつから、どんな時に痛むのか。 今困っていることから一緒に整理していきます。
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