野球肘

野球肘

野球肘

こんなお悩みはありませんか?

  • ピッチングやバッティングで肘が痛い
  • モノを持ったりペットボトルを開けるのが痛い
  • 練習後に肘が痛くなる
  • 肘の内側の出っ張りを押すと痛い
  • 肘の外側の出っ張りを押すと痛い
  • 肘の後ろ側が痛い

「野球肘」とは?

野球肘とはバッティングやピッチングなど野球の動作の反復によって肘に負担がかかることで肘の痛みや動きの悪さなどの症状がでる代表的なスポーツ障害で、痛みの出る場所によって3種類に分けられます。

  • 肘の内側が痛む『内側型』
  • 肘の外側が痛む『外側型』
  • 肘の裏側が痛む『裏側型』

肘だけを施術しても野球肘が治らない理由

バッティングやピッチングなどの野球の動作で肘に負担がかかり野球肘になるとお伝えしましたが、そもそもなぜ肘に負担がかかるのか?から考えなくては根本解決になりません。

痛みのある肘にテーピングやサポーターをしたり、直接肘を施術するだけでは、底に穴の開いた舟で一生懸命水を掻き出すようなものです。その時は症状が軽減しますが、またすぐに同じ問題が起こってしまいます。

大切なのは、舟底の穴を見つけて塞ぐ「根本改善」です。

原因から改善すれば、何度も野球肘に悩まされることがなくなり野球をもっと楽しめるようになります。

まずはあなたの野球肘の原因を見つけることで、根本から改善しましょう。

 

野球肘の原因は?

  • 使い過ぎ(オーバーユース)
  • アップ不足
  • 身体の歪み
  • 身体の使い方

など、色々な原因がありますが、単純に考えれば「肘に負担がかかる」ことが原因です。

そのため、しっかりとアップをして動きやすくすれば負担がかかりにくくなり疲れもたまりにくくなりますし、練習量を減らしたり休んだり、マッサージやストレッチやアイシングなどケアをして肘の疲労を改善すれば痛みは軽減します。

しかし、ハードな練習を再開すれば一生懸命アップやケアをしていても間に合わず、また症状がでてしまいます。

これでは根本原因を改善したとは言えません。

では、なぜ同じ練習をしているのに野球肘になる選手とならない選手がいるのでしょうか?

野球肘で悩む選手の多くは、肘に負担をかける身体の歪み方や、使い方をすることで、肘を傷めてしまっています。

 

「機能的問題」と「器質的問題」

例えば自転車を運転する時に、ブレーキを握ったままの状態で漕いだり、スタンドを下ろしたまま走るなど自転車の間違えた乗り方をすれば、上手に運転出来ないだけでなく自転車が壊れてしまいますし、思わぬ事故の原因にもなります。

 

それと同じように、「間違った身体の使い方=機能的問題」による身体への負担は、思うように身体が動かせないだけでなく、何度も同じ怪我をするいわゆる「怪我がクセになる」という状態を作り出してしまったり、思わぬ事故(アクシデント)による骨折や捻挫などの怪我「スポーツ外傷」も起こしやすくなります。

しかし、どんなに上手に運転しても、そもそもタイヤがパンクしているとスムーズに走れないし、フレームが歪んだ状態だと無駄な引っかかりや負担があって、頑張って漕いでもスピードが出ないだけでなく他の部分まで壊れてしまいます。

 

人の身体も「身体の歪み=器質的問題」があると関節や筋肉が引っかかってスムーズに動かすことが出来ないので、上手に身体を使おうとしても本来の力が出せなかったり疲れやすくスタミナがないと感じたり、常に無駄な負担がかかるため炎症を起こしたり怪我をしやすくなってしまいます。

 

つまり同じ怪我でも、原因によって間違った身体の使い方による「機能的問題」と、身体の歪みによる「器質的問題」の2つがあるという事です。

原因が違えば対処法も変わる

間違った身体の使い方による「機能的問題」と、身体の歪みによる「器質的問題」のどちらが原因なのか?を見極めてアプローチするのと、見極められずにアプローチするのでは、当然効果に圧倒的な差がでます。

 

自転車の例えで言えば、ブレーキをがっちり握っているから漕ぎにくいのにチェーンに油をガンガンかけてもスムーズに走れないし、タイヤがパンクしているせいで運転がしにくく事故を起こしやすいのに「正しい乗り方」に気を付けてもなかなか結果は出ないみたいなものです。

つまり、怪我の原因が機能的問題(使い方)なのか?器質的問題(歪み)なのか?を見極め、その原因をあなた自身が知ることで同じ怪我を起こさないようにする事こそが本当の意味での根本改善になります。

 

更に、身体の歪みを整え、正しい身体の使い方を知るという事は、怪我をしにくくなるだけでなく、思い通りに身体が使えるのでパフォーマンスアップまでできるようになり、練習の効果も高まります。

もっと自由に楽しむための知識を「学べる整体院」

知らないから恐い 知ればもっと自由になれる

整体を受けて痛みがなくなっても、何が問題だったのか?何で改善したのか?がわからないと「また痛くなったらどうしよう…」と不安になってしまいます。

パフォーマンスアップができても、なんでできるようなったのか?がわからないと、急にできなくなるなどスランプの心配が残ってしまいます。

結局また同じような悩みで整体に行かなければいけない…。
限りある貴重な時間とお金をいつまでもそんなことに使い続けなくてならないのでは、自由に楽しむことができません。

自分の不調の原因とその対処法をしっかりと理解すれば、自分でも怪我やスランプの予防ができるだけでなく、より快適な生活ができるし、練習効果を高めることもできます。

 

つまり「これをやると痛くなるのね」を知れば、ムダな怪我がなくなりムダな時間とお金をかけなくて済むので快適で自由な時間が増えるし、「これをやるともっと上手くなるのね」が解れば、努力の方向性が明確になるのでムダな努力が減って頑張れば頑張っただけ効果が出るので練習がもっと楽しくなります。

「学ぶ」と聞くとなんだか面倒くさそうに感じられるかもしれませんが「自分の身体は本当はこんなに動けるんだ」と体感して楽しんで頂くだけでも充分です。

もちろん、やる気のある方はどんどん質問してください。可能な限りお応えします。

 

まずは一度「自分の身体を活用するための習い事」のつもりで気軽にお越しください。

野球肘の方にオススメのメニュー

全身整体

筋骨格系(筋肉や関節や筋膜)を整えるO.C.Laboの基本メニューです。

細かい検査によって根本原因から改善するので、即効性があるだけでなく効果が長持ちします。

 

・野球肩、テニス肘、ゴルフの腰痛、オスグッド、ランナーズニー、ジャンパーズニー、足底筋膜炎、鵞足炎、シンスプリント、グロインペイン、などのスポーツ障害

・股関節痛、変形性膝関節症、四十肩、五十肩、肘痛、膝痛、背部痛、ギックリ腰、外反母趾、へバーデン結節などの筋肉・関節・筋膜の症状

・腱鞘炎、慢性の首痛、慢性肩こり、慢性腰痛、ストレートネック、猫背などの日常の生活習慣による慢性症状

 

など、痛みやコリにお悩みの方にオススメのメニューです。

■回数券の販売などは致しません

気軽にご自身のペースで通って頂けるよう、回数券の販売などは行っておりません。

 

■無理なコース変更や次回予約の強要は一切しません

プロとして最善のご提案は致しますが、あくまでご自身の判断にお任せします。

 

■清潔でプライベートな環境作りを心がけています

衛生面や安全面に配慮し、初めての方や女性の方にもリラックスして施術を受けていただけます。

「もっと自由に楽しむための知識を身に付けてもらいたい」

痛みや不安を抱えながらスポーツやお仕事など日々の生活を送るのでは心から楽しむことができません。

痛みや不安を抱えていると、あなたの大切な時間やお金を自由に使うことができません。

 

そして、多くの痛みや不安の原因は「知らない」から起こります。

当院は、あなたの身体にあわせた「あなたのための知識」を学んで頂くことで、日々の生活をもっと自由に楽しめるようになってもらうための整体院です。

 

もし今あなたが身体の痛みや不安に悩んでいるならば、まずはお気軽にご相談ください。

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