スランプ改善

スランプとは、スポーツなどで今までできていたことができなくなったり、思うように練習結果がでなくなる状態のことです。

スランプの原因は大きく分けると、肉体的なものと精神的なものの２つに分かれます。

スランプの原因が肉体的な場合とは、怪我や成長、その他フォームの変更などが考えられます。

怪我をしたために、その部分の動きが悪くなって今までと同じ様に動いても結果として違う動きになってしまったり、怪我をかばって動いているために今までと違った使い方の癖がついてしまうことで、今まで通りの動きができなくなってしまいます。

また、成長期のキッズアスリートや、練習により筋肉が付いて体格が変わってきたことで、今までと同じように動けなくなる場合もあります。

フォームの変更でも同様で、身体を動かすための「感覚」と「反応」にギャップが起こり今までと同じように動けずにスランプになってしまいます。

「上手くやらなくてはいけない…」や「失敗のショック」などのプレッシャーやストレス、「なぜ完璧にできないんだろう！」という焦りなどから、身体が緊張していつも通りの動きができなくなってしまうことでスランプになってしまいます。

「腕の振り」や「腰の返し」などスポーツの動き（身体の使い方）を感覚で行っていると、先程ご紹介したような様々なきっかけで今まで当たり前にできていたことがある日突然できなくなりスランプになってしまいます。

つまり、身体の使い方を理論的に理解して「チェック項目」と「対処法」を知れば「何が原因で思い通りに動かないのか？」と「そのために何をすれば良いか？」がわかるようになるのでスランプを改善できるようになります。

精神的な原因も同様で、人間は知らない事に恐怖や不安を感じるため、身体的な不安が解消されれば精神的な不安も軽減されて無駄なプレッシャーやストレスが減っていきます。

「クラブを振る」や「パンチを打つ」など、その競技特定の動きは「技」ですが、その土台となる部分に「機能」と「器質」があり、「機能」は「身体の使い方」で「器質」は「身体の歪み」のことです。

自動車で例えると、車庫入れは「技」になり、正しい運転技術は「機能」、車の整備が「器質」になりますので、自動車を車庫に入れようという時に、そもそもサイドブレーキがかかりっぱなし（＝機能的問題）だったり、タイヤがパンクしていたら（＝器質的問題）どんなに上手に運転しようとしてもできません。

それと同様に身体を使う時にも、ただ漠然と「スイングが上手くいかない…」とスイングの練習をしても、そもそも間違った身体の使い方をしたり、関節や筋肉が動かない状態では、練習効果が上がらないどころかむしろ間違った癖がついてしまい益々動きが悪くなりどんどんスランプに陥ってしまいます。

当院では思う通りに身体が動かない原因を「機能的問題」と「器質的問題」に分けることで、その方の問題や状態にあわせた対処法をご提案致します。

もちろん「技」の部分もご相談いただければ可能な範囲でご対応致します。

プロアスリートは結果が全てです。

そんなアスリートのシビアな要望にも応えられるよう、当院は施術の結果を重要視しています。

毎回施術の前後に検査を行い痛みや動きが改善したことを確認するので、その場で明らかな効果を実感できます。

また、一般的に整体の後は練習などしないように言われる事が多いのですが、当院の整体はとてもソフトで痛みや疲れが出ないため、整体後でも緊張感や違和感が出ず気持ちよく練習ができます。

その上パフォーマンスが上がっているため練習効果が高まるのでスポーツをされる方は練習前にいらっしゃいます。

傷めてしまう原因をあなた自身が知らなければまた同じ様な怪我をしてしまいます。

あなた自身に原因を知って頂くことで、再発を防止できるだけでなく練習中や日常生活の注意点がわかるので改善スピードが更に上がります。

OCL式セルフチェック

当院の整体を自分自身にできるセルフ整体「OCLストレッチ」をご指導致します。

いつでもどこでも気軽に自分を整体できるので、練習中に痛みや動きにくさを感じた時にもご自分で改善できます。

あなたの身体に合わせたあなた専用のストレッチプログラムを組んでいくことで、より効率的に身体を改善に導くことができます。

OCLストレッチについて

筋膜の連動により、キレのある動きやボディーラインが作れる、スポーツパフォーマンスアップやスタイルアップまでできるメニューです。

ロジカル（理論的）に身体の使い方を理解できるようになるので動きに再現性があり「今までできていたことが突然できなくなる」などのスランプの改善や防止も可能になります。

・ワキを絞る、膝のカベ、体幹を強くする、バランス機能向上などのスポーツパフォーマンスの向上

・ダンスやバレエなどのキレのある動きや綺麗な所作

・力仕事やデスクワークなど普段の生活での正しい身体の使い方を身に付けたい

・再現性のある動きを身に付けてスランプ改善や予防がしたい

・練習を休まずに改善したい

など、アスリートだけでなく身体を上手に使いこなしたい方、休めない方にオススメのメニューです。

全身整体、頭蓋骨整体、内臓整体、スポーツ整体を同時に受けられるセットメニューです。

頭蓋骨だけでなく内臓にも原因がある場合や、小顔とスタイルアップを同時に受けたい、試合や本番など大事な日の前などにオススメです。

また、自律神経のある「頭蓋骨」「背骨」「骨盤」「内臓」が整うことで自律神経症状や精神面にも効果があります。

また各メニューの中でも、その時のあなたに最善の整体が受けられるので各メニュー個別のアプローチよりも効果が高く長続きします。

怪我や不調によって身体が自由に動かないのは本当につらいですよね…

そのせいで私自身もプロキックボクサーとして活動するなか、何度も悔しい気持ちを味わいました。

そして、それを乗り越えるために20年以上スポーツ整体師として多くの知識と経験を積み重ねてきました。

だからこそ、今こうして多くの方に喜んで頂けるようになったんです。

もし、あなたが痛みや不調を本気で改善したいと思っているのであれば、ぜひ当院にご来院ください。

一日でも早く身体の悩みから解放されて、今まで以上にスポーツや日常生活を楽しめるようになりましょうね！

O.C.Labo院長　押方匡介