スランプ改善

スポーツのスランプ

スポーツのスランプ

こんなお悩みありませんか?

  • 今までできていた動きができなくなった
  • 思うように練習効果がでない
  • なぜかわからいけれど上手くできない
  • この不調がいつまでも続くのではと不安

サッカーと空手で伸び悩んでいたパフォーマンスがあがっただけでなく怪我知らずになりました。

お客様写真

僕は中学生のころに剥離骨折をしてしまい、運動してもなかなかパフォーマンスが上がらず苦しんでいた時に押方先生と出会うことが出来ました。

最初は骨盤のずれがひどく、毎週のように通っていました。そのおかげで身体も楽になり、素晴らしいパフォーマンスを出来るようになりました。

僕は部活でサッカーをやり、習い事で空手をしていますが、どちらでも必要とされています。

なぜかというと、全然怪我もせず、コンディションも良いからです。現在は、当初の痛みは何も残っていません。

全ては押方先生のおかげです。今となっては尊敬している人です。

これからも良い結果を残せるように頑張りたいと思います。

佐藤匠様 学生

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

ゴルフのスイングスピードが上がりました!

お客様写真

ゴルフの練習で首回りの筋肉を痛め、無意識に体の悪い個所を庇っていて、パフォーマンスが落ちていました。
押方先生にみてもらって首自体を痛めているだけでなく、身体がねじれた状態だとわかりました。

先生に教わったストレッチで関節をほぐすことにより格段に身体を捻り易くなりました。
練習後に首や肩が痛むこともおどろくほどなくなりました。
また、スイングのスピードがあがりました。
体のバランスが良くなり疲れにくいスイングが出来るようになりました。
疲れにくいと練習量が増え、パフォーマンスをより向上することが出来るようになりました。

金沢一漫様 プロゴルファー

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

ボクシングの追い込み時期でもさらにレベルアップすることができました!

お客様写真

初めて施術を受けた後に一番驚いたのが、首周りがとても楽になったことです。
「あれ?オレの首ってこんなに稼動域があったけ?」と思うくらいでした。

当初は腰痛のケアでお願いをしたのですが、腰痛は2回くらいでほぼ気にならない程度になって即効性にびっくりしたのを覚えてます。

また試合前の追い込み時期はいつも疲れがたまってうごきが悪くなったりすのですが、
押方先生にケアをしてもらうようになってから疲れが残りにくくなりました。

そしてケア+体の使い方を教わることで、追い込み時期でもさらにレベルアップすることができました。先生の人柄も楽しくケアの時間が毎回楽しみです。

米澤重隆様 プロボクサー

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

そもそもスランプとは?

スランプとは、スポーツなどで今までできていたことができなくなったり、思うように練習結果がでなくなる状態のことです。

スランプの原因は大きく分けると、肉体的なものと精神的なものの2つに分かれます。

1.肉体的な原因

スランプの原因が肉体的な場合とは、怪我や成長、その他フォームの変更などが考えられます。

 

怪我をしたために、その部分の動きが悪くなって今までと同じ様に動いても結果として違う動きになってしまったり、怪我をかばって動いているために今までと違った使い方の癖がついてしまうことで、今まで通りの動きができなくなってしまいます。

 

また、成長期のキッズアスリートや、練習により筋肉が付いて体格が変わってきたことで、今までと同じように動けなくなる場合もあります。

 

フォームの変更でも同様で、身体を動かすための「感覚」と「反応」にギャップが起こり今までと同じように動けずにスランプになってしまいます。

2.精神的な原因

「上手くやらなくてはいけない…」や「失敗のショック」などのプレッシャーやストレス、「なぜ完璧にできないんだろう!」という焦りなどから、身体が緊張していつも通りの動きができなくなってしまうことでスランプになってしまいます。

スランプを改善するには?

「腕の振り」や「腰の返し」などスポーツの動き(身体の使い方)を感覚で行っていると、先程ご紹介したような様々なきっかけで今まで当たり前にできていたことがある日突然できなくなりスランプになってしまいます。

 

つまり、身体の使い方を理論的に理解して「チェック項目」と「対処法」を知れば「何が原因で思い通りに動かないのか?」と「そのために何をすれば良いか?」がわかるようになるのでスランプを改善できるようになります。

 

精神的な原因も同様で、人間は知らない事に恐怖や不安を感じるため、身体的な不安が解消されれば精神的な不安も軽減されて無駄なプレッシャーやストレスが減っていきます。

「機能」と「器質」

「クラブを振る」や「パンチを打つ」など、その競技特定の動きは「技」ですが、その土台となる部分に「機能」と「器質」があり、「機能」は「身体の使い方」「器質」は「身体の歪み」のことです。

 

自動車で例えると、車庫入れは「技」になり、正しい運転技術は「機能」、車の整備が「器質」になりますので、自動車を車庫に入れようという時に、そもそもサイドブレーキがかかりっぱなし(=機能的問題)だったり、タイヤがパンクしていたら(=器質的問題)どんなに上手に運転しようとしてもできません。

 

それと同様に身体を使う時にも、ただ漠然と「スイングが上手くいかない…」とスイングの練習をしても、そもそも間違った身体の使い方をしたり、関節や筋肉が動かない状態では、練習効果が上がらないどころかむしろ間違った癖がついてしまい益々動きが悪くなりどんどんスランプに陥ってしまいます。

 

当院では思う通りに身体が動かない原因を「機能的問題」と「器質的問題」に分けることで、その方の問題や状態にあわせた対処法をご提案致します。

 

もちろん「技」の部分もご相談いただければ可能な範囲でご対応致します。

スランプでお悩みの方にオススメのメニュー

全身整体

筋骨格系(筋肉や関節や筋膜)を整えるO.C.Laboの基本メニューです。

細かい検査によって根本原因から改善していけるので、即効性があるだけでなく効果が長持ちします。

 

・野球肩、テニス肘、ゴルフの腰痛、オスグッド、ランナーズニー、ジャンパーズニー、足底筋膜炎、鵞足炎、シンスプリント、グロインペイン、などのスポーツ障害

・股関節痛、変形性膝関節症、四十肩、五十肩、肘痛、膝痛、背部痛、ギックリ腰、外反母趾、へバーデン結節などの筋肉・関節・筋膜の症状

・腱鞘炎、慢性の首痛、慢性肩こり、慢性腰痛、ストレートネック、猫背などの日常の生活習慣による慢性症状

 

など、痛みやコリにお悩みの方にオススメのメニューです。

■回数券の販売などは致しません

気軽にご自身のペースで通って頂けるよう、回数券の販売などは行っておりません。

 

■無理なコース変更や次回予約の強要は一切しません

プロとして最善のご提案は致しますが、あくまでご自身の判断にお任せします。

 

■清潔でプライベートな環境作りを心がけています

衛生面や安全面に配慮し、初めての方や女性の方にもリラックスして施術を受けていただけます。

「もっと自由に楽しむための知識を身に付けてもらいたい」

痛みや不安を抱えながらスポーツやお仕事など日々の生活を送るのでは心から楽しむことができません。

痛みや不安を抱えていると、あなたの大切な時間やお金を自由に使うことができません。

 

そして、多くの痛みや不安の原因は「知らない」から起こります。

当院は、あなたの身体にあわせた「あなたのための知識」を学んで頂くことで、日々の生活をもっと自由に楽しめるようになってもらうための整体院です。

 

もし今あなたが身体の痛みや不安に悩んでいるならば、まずはお気軽にご相談ください。

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