スランプ改善

スポーツのスランプ

スポーツのスランプ

当院はコロナウィルス感染予防対策を行っております

こんなお悩みはありませんか?

  • 今までできていた動きができなくなった
  • 思うように練習効果がでない
  • なぜかわからいけれど上手くできない
  • この不調がいつまでも続くのではと不安

そもそもスランプとは?

スランプとは、スポーツなどで今までできていたことができなくなったり、思うように練習結果がでなくなる状態のことです。

スランプの原因は大きく分けると、肉体的なものと精神的なものの2つに分かれます。

1.肉体的な原因

スランプの原因が肉体的な場合とは、怪我や成長、その他フォームの変更などが考えられます。

 

怪我をしたために、その部分の動きが悪くなって今までと同じ様に動いても結果として違う動きになってしまったり、怪我をかばって動いているために今までと違った使い方の癖がついてしまうことで、今まで通りの動きができなくなってしまいます。

 

また、成長期のキッズアスリートや、練習により筋肉が付いて体格が変わってきたことで、今までと同じように動けなくなる場合もあります。

 

フォームの変更でも同様で、身体を動かすための「感覚」と「反応」にギャップが起こり今までと同じように動けずにスランプになってしまいます。

2.精神的な原因

「上手くやらなくてはいけない…」や「失敗のショック」などのプレッシャーやストレス、「なぜ完璧にできないんだろう!」という焦りなどから、身体が緊張していつも通りの動きができなくなってしまうことでスランプになってしまいます。

スランプを改善するには?

「腕の振り」や「腰の返し」などスポーツの動き(身体の使い方)を感覚で行っていると、先程ご紹介したような様々なきっかけで今まで当たり前にできていたことがある日突然できなくなりスランプになってしまいます。

 

つまり、身体の使い方を理論的に理解して「チェック項目」と「対処法」を知れば「何が原因で思い通りに動かないのか?」と「そのために何をすれば良いか?」がわかるようになるのでスランプを改善できるようになります。

 

精神的な原因も同様で、人間は知らない事に恐怖や不安を感じるため、身体的な不安が解消されれば精神的な不安も軽減されて無駄なプレッシャーやストレスが減っていきます。

「機能」と「器質」

「クラブを振る」や「パンチを打つ」など、その競技特定の動きは「技」ですが、その土台となる部分に「機能」と「器質」があり、「機能」は「身体の使い方」「器質」は「身体の歪み」のことです。

 

自動車で例えると、車庫入れは「技」になり、正しい運転技術は「機能」、車の整備が「器質」になりますので、自動車を車庫に入れようという時に、そもそもサイドブレーキがかかりっぱなし(=機能的問題)だったり、タイヤがパンクしていたら(=器質的問題)どんなに上手に運転しようとしてもできません。

 

それと同様に身体を使う時にも、ただ漠然と「スイングが上手くいかない…」とスイングの練習をしても、そもそも間違った身体の使い方をしたり、関節や筋肉が動かない状態では、練習効果が上がらないどころかむしろ間違った癖がついてしまい益々動きが悪くなりどんどんスランプに陥ってしまいます。

 

当院では思う通りに身体が動かない原因を「機能的問題」と「器質的問題」に分けることで、その方の問題や状態にあわせた対処法をご提案致します。

 

もちろん「技」の部分もご相談いただければ可能な範囲でご対応致します。

O.C.Labo7つの特徴

1.最短で最高の結果を出せる

一分一秒でも早く痛みや不調をとって現場に戻りたい!そして最高のパフォーマンスを出したい!

そんなアスリートのシビアな要望にも応えられるよう、当院は施術の結果を最重要視しています。

 

細かい検査とカウンセリングを行うことで症状の根本原因を的確に見つけ出し最適な施術を行うため、改善のスピードと効果が違います。

そのため、病院などで「原因不明です」「特に問題ありません」「様子を見ましょう」「使い過ぎです」「年だからしょうがい」と言われた方やどこに行っても改善しなかった方、一日も早く良くなりたい多くの方が来院され、しっかりと結果を出しています。

2.あなたの状態に合わせたオーダーメイドの整体

同じ様な症状でも原因が違えば施術法も変わるように、同じ人でも日々生活をしていれば、その時によって状態は変化します。

当院では、初診時だけでなく毎回、検査とカウンセリングを行いその時のあなたに最適な施術を致します。

そのため初診時よりも、2回目、3回目と施術の回数を重ねる毎に、生活習慣や日頃の身体の使い方の癖によるあなたの症状の本当の原因を見つけ出すことができます。

3.原因がわかるから再発予防できる

どんなに的確な検査とカウンセリングで根本原因を見つけて改善しても、その原因をあなた自身が知らなければまた同じ様な症状を何度も繰り返してしまいます。

あなた自身に原因を知って頂くことで、再発を防止できるだけでなく練習中や日常生活での注意点がわかるので改善スピードが更に上がります。

OCL式セルフチェック

4.理論的にパフォーマンスアップができる

今まで負担をかけて怪我を生んでいた力を、正しい方向に向けられるのでパフォーマンスが上がります。

さらに、あなた自身の身体のことや身体の使い方を感覚的でなく理論的に知ることができるので、再現性が高く練習効果も高まり更なるパフォーマンスアップが可能になります。

また、一般的に整体の後は練習などしないように言われる事が多いのですが、当院の整体は身体に負担をかけないとてもソフトな施術なので痛みや疲れが出ないため、整体後でも緊張感や違和感が出ず気持ちよく練習ができます。

その上パフォーマンスが上がっているため練習効果が高まるのでスポーツをされる方は練習前にいらっしゃいます。

5.様々なスポーツに対応可能

ゴルフや野球など各競技専門の一般的なスポーツ整体院と違い、競技特有の動き「技術」の土台となる「身体の歪み」と「身体の使い方」に特化し「人間の身体を上手に使う」ことを目的としているので、様々なスポーツに対応可能です。

そのため、スポーツをしていない方でも日常生活やお仕事の動きが楽になるので、ビジネスマンや主婦、お子様からお年寄りまで様々な業種や年齢の方がいらっしゃっています。

6.自分で歪みを改善できるようになる

当院の整体を自分自身にできるセルフ整体「OCLストレッチ」をご指導致します。

いつでもどこでも気軽に自分を整体できるので、練習中に痛みや動きにくさを感じた時にもご自分で改善できます。

あなたの身体に合わせたあなた専用のストレッチプログラムを組んでいくことで、より効率的に身体を改善に導くことができます。

OCLストレッチについて

7.アスリートの立場に立った対応

院長自身がプロキックボクサーだったので痛みや不調に悩むアスリートの気持ちがわかります。

病院では練習を休むように言われてしまう状態の時でも「痛みがあるけど練習したい」「本番までに何とかして欲しい」「練習中や試合会場でも自分で改善できる方法を知りたい」「再発を防ぐためにも原因をしっかり知りたい」「最高のパフォーマンスが出せるようになりたい」など、あなたの求めるものを提供できるように、そして今まで以上の記録や結果が出せるように、日々勉強と研究を続けることで常に最善を尽くします。

もし、病院や他の整体院では断られた様な事でも、本当に改善したい事があるのならば遠慮なくご相談ください。

当院で施術を受けた皆さんの声

サッカーと空手で伸び悩んでいたパフォーマンスがあがっただけでなく怪我知らずになりました。

お客様写真

僕は中学生のころに剥離骨折をしてしまい、運動してもなかなかパフォーマンスが上がらず苦しんでいた時に押方先生と出会うことが出来ました。

最初は骨盤のずれがひどく、毎週のように通っていました。そのおかげで身体も楽になり、素晴らしいパフォーマンスを出来るようになりました。

僕は部活でサッカーをやり、習い事で空手をしていますが、どちらでも必要とされています。

なぜかというと、全然怪我もせず、コンディションも良いからです。現在は、当初の痛みは何も残っていません。

全ては押方先生のおかげです。今となっては尊敬している人です。

これからも良い結果を残せるように頑張りたいと思います。

佐藤匠様 学生

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

ゴルフのスイングスピードが上がりました!

お客様写真

ゴルフの練習で首回りの筋肉を傷め、無意識に体の悪い個所を庇っていて、パフォーマンスが落ちていました。
押方先生にみてもらって首の痛みの原因が、身体がねじれた状態だからだとわかりました。

先生に教わったストレッチで関節をほぐすことにより格段に身体が捻り易くなり、練習後に首や肩が痛むことも驚くほどなくなりました。

なにより、首を傷める以前よりも体のバランスが良くなりスムーズにスイングが出来るようになったため、スイングのスピードがあがりました。
疲れにくいので練習量も増え、パフォーマンスをより向上することが出来るようになりました。

金沢一漫様 プロゴルファー

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

ボクシングの追い込み時期でもさらにレベルアップすることができました!

お客様写真

初めて施術を受けた後に一番驚いたのが、首周りがとても楽になったことです。
「あれ?オレの首ってこんなに稼動域があったけ?」と思うくらいでした。

当初は腰痛のケアでお願いをしたのですが、腰痛は2回くらいでほぼ気にならない程度になって即効性にびっくりしたのを覚えてます。

また試合前の追い込み時期はいつも疲れがたまってうごきが悪くなったりすのですが、
押方先生にケアをしてもらうようになってから疲れが残りにくくなりました。

そしてケア+体の使い方を教わることで、追い込み時期でもさらにレベルアップすることができました。先生の人柄も楽しくケアの時間が毎回楽しみです。

米澤重隆様 プロボクサー

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

スランプでお悩みの方にオススメのメニュー

※初めての方の目安は1時間位です

スポーツ整体

筋膜の連動により、キレのある動きやボディーラインが作れる、スポーツパフォーマンスアップスタイルアップまでできるメニューです。

ロジカル(理論的)に身体の使い方を理解できるようになるので動きに再現性があり「今までできていたことが突然できなくなる」などのスランプの改善や防止も可能になります。

 

・野球肩、テニス肘、ゴルフの腰痛、オスグッド、ランナーズニー、ジャンパーズニー、足底筋膜炎、鵞足炎、シンスプリント、グロインペイン、などのスポーツ障害、スポーツ外傷

・ワキを絞る、膝のカベ、体幹を強くする、バランス機能向上などのスポーツパフォーマンスの向上

・ダンスやバレエなどのキレのある動きや綺麗な所作

・力仕事やデスクワークなど普段の生活での正しい身体の使い方を身に付けたい

・再現性のある動きを身に付けてスランプ改善や予防がしたい

練習を休まずに改善したい

 

など、アスリートだけでなく身体を上手に使いこなしたい方、休めない方にオススメのメニューです。

メンタル面も改善したい方にオススメのメニュー

※初めての方の目安は1時間位です

全身整体、頭蓋骨整体、内臓整体、スポーツ整体を同時に受けられるセットメニューです。

 

頭蓋骨だけでなく内臓にも原因がある場合や、小顔とスタイルアップを同時に受けたい、試合や本番など大事な日の前などにオススメです。

また、自律神経のある「頭蓋骨」「背骨」「骨盤」「内臓」が整うことで自律神経症状や精神面にも効果があります。

また各メニューの中でも、その時のあなたに最善の整体が受けられるので各メニュー個別のアプローチよりも効果が高く長続きします。

 

安心してご来院頂けるように以下の事を常に心がけております

■回数券の販売などは致しません

気軽にご自身のペースで通って頂けるよう、回数券の販売などは行っておりません。

 

■次回予約の強要は一切しません

最短で改善に導くためにプロとして最善のご提案は致しますが、あくまでご自身の判断にお任せします。

 

■完全マンツーマン対応でプライバシーを守ります

完全予約制のマンツーマンの対応ですので、体のお悩みなど他の方に話が聞かれることもありません。

 

■お仕事帰りでも服装を気にせずお気軽にご来院できます

着替えを用意しておりますので、スカートやスーツなどで着替えが必要な方は更衣室でお着替えください。

 

痛みや不調を本気で改善したいと思っているなら

怪我や不調によって身体が自由に動かないのは本当につらいですよね…

そのせいで私自身もプロキックボクサーとして活動していた当時は、何度も悔しい気持ちを味わいました。

 

だからこそ、1人でも多くの方にこんな気持ちを味わう事なくスポーツや日常生活を快適に楽しんでもらえる様、20年以上スポーツ整体師として常に本気で向き合い、多くの知識と経験を積み重ねながら、現在も日々勉強と研究を続けています。

 

もしあなたが、病院や整体院などに行っても改善しない痛みや不調があり、その悩みから解放されて今まで以上に気持ちよくスポーツや日常生活を楽しみたいと本気で思っているなら、ぜひ当院にご来院ください。

一日でも早く身体の悩みから解放されて、今まで以上に毎日を楽しめるようになりましょう!

 

O.C.Labo院長 押方匡介

■完全予約制ですので、事前にご連絡ください。

・お名前
・お悩みの症状
・ご希望の日時(状態によりますが長くても1時間程度です)
・ご連絡先
を順にお伺いいたします。
※当日のご予約はLINEでなくお電話でお願い致します。
※電話に出ない場合は、メッセージを残して頂くか時間をおいてからお掛け直しください。