自律神経失調症

自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」という２つの神経が天秤のようにバランスをとって、血行や呼吸、消化活動など身体や内臓の働きを無意識にコントロールしてくれる、生きるために必要な神経活動です。

運動や仕事など「活動する時」と、食事や睡眠など「休む時」では、身体や内臓の働きは変わるからです。

「活動する時」は交感神経優位になり、血流や呼吸は早く、消化吸収活動が低下したり、脳が興奮して目が覚めた状態になります。

逆に「休む時」は副交感神経優位になり、血流や呼吸はゆっくりで、消化吸収活動が活発になり、脳がリラックスして眠れる状態になります。

この機能が不調を起こして働かなくなってしまうと身体や内臓の働きをコントロールできなくなり、運動や仕事など「活動する時」にお腹の調子が悪くなったり、やる気が出ないなど「元気に動けない」状態になり、食事や睡眠など「休む時」に食欲がなかったり、不眠症になるなど「リラックスできない」状態になり、自律神経の不調、つまり「自律神経失調症」になります。

自律神経失調症になると、ひどい首肩腰のこりや痛み、眩暈、立ちくらみ、冷え、顔や手足だけ汗が出る、体のだるさ、眠りが浅い、どんなに寝ても寝たりない、不眠症、動悸、息切れ、食欲不振、便秘や下痢を繰り返す、胸が苦しくなる、EDなど様々な症状を併発して、病院に行っても「原因不明」と言われる、不定愁訴と呼ばれる状態になります。

この様な症状になった場合一般的に、お医者さんではお薬を処方されたり、整体院などでは頭痛など症状に対しての施術をしますが、お薬を飲んだり症状のある部分を直接施術するだけでは、その時は症状が軽減しますが、またすぐに同じ問題が起こってしまいます。

大切なのは、原因を見つけて改善することです。

原因から改善すれば、いつまでも自律神経失調症で悩まされない身体になります。

では、自律神経失調症になる原因とはどんなものがあるのでしょうか？

自律神経は脳の神経「脳神経」からきているものがあります。

そのため、脳のストレスがかかりすぎると自律神経が乱れやすくなります。

１．メンタル系

仕事やプライベートでの人間関係で頭や気を使い過ぎたり、思い悩む事。

一般的に自律神経失調症の原因と思われているメンタルの問題がこれになります。

２．情報過多

仕事や勉強などで頭を使い過ぎたり、PCやスマホなどにより脳が興奮し過ぎる事。

感情的になったりイライラしたわけではないけれど単純に頭を使い過ぎた時や、眠る前にスマホやTVなどを見て不眠症になるのはこれが原因です。

３．頭蓋骨の歪み

脳の入れ物である頭蓋骨が歪むことで脳が圧迫されると、頭痛などの痛みが出ない場合でも常に無意識下で脳はストレスを感じ続けます。

また、正座して足に血がこないと痺れるように、圧迫されることで脳が血流不足になれば上手く働かず気持ちが不安定になったり眼精疲労や眩暈などの原因にもなります。

身体の中心、背骨を「脊椎」と呼びます。

そしてその中に入っている神経「脊髄」も自律神経の１つです。

１．身体の歪み

脊髄から手足に神経が繋がっているので、身体が歪むことで脊髄が興奮して負担がかかってしまい、自律神経失調症の原因になります。

また、何十年来の古傷が常に身体に無意識下の負担をかけることによるストレスが原因の場合もあります。

２．疲労

過度の運動や仕事など、身体の疲労が溜まることで身体が緊張して交感神経優位で自律神経が動かなくなれば不眠や便秘などになったり、副交感神経優位で動かなくなれば鬱っぽい症状や眩暈などの自律神経失調症の原因になります。

３．環境

寒くなったり雨や台風が近づくと症状がでる…

寒暖差や気圧の変化によって、身体にストレスがかかり自律神経が不調を起こすことも多くあります。

季節や天気によって症状がでるようでしたらこれが原因かもしれません。

その他、枕元にスマホを置いて寝たり、引っ越してから症状がでた方は近所に電波塔があるなど電磁波が原因の場合も考えられます。

自律神経の働きである呼吸、血行、消化などほとんどの動きを内臓が行っています。

そんな内臓の緊張の原因は栄養とホルモンの2つです。

１．栄養（食べ物）

偏った食生活や甘いものの食べ過ぎ、飲酒や喫煙、添加物やトランス脂肪酸などが原因で内臓が不調を起こすことも多くあります。

また、食後すぐに寝たり、不規則な食事時間、早食いなどにより内臓に負担をかけると自律神経の働きがわるくなります。

食べるものはもちろんですが、時間帯や食べ方など、食生活を見直すことで改善する方も大変多いです。

２．ホルモン系

女性であれば生理周期にあわせて症状が増減したり、閉経によるホルモンの乱れから更年期障害などになりますが、最近では男性更年期障害なども多くなってきました。

その他にも太陽の光を浴びていなかったり、人とコミュニケーションをとらないことによりセロトニンやオキシトシンなどのホルモン系に異常が出る場合も多くあります。

これだけ多くの自律神経失調症の原因がありますが、要は規則正しい生活をしましょうということです。

しかし「ストレスや疲労を溜めない」や「正しい食生活をする」ことが大事なんてみんな知っていることです。

でも、みんな忙しいし、楽しいこともしたい！

全てにおいて規則正しい生活を一生続けるのは無理ですよね。

だからこそ、この数多くの自律神経失調症の原因の中からあなたの自律神経失調症の原因を見つけて「夜遅くには食事しない」や「寝る前にはスマホを見ない」など「これだけは気を付けてね」を知って頂きます。

そうすることであなたの頑張る負担が最小限になり自律神経失調症を最短で楽に改善することができます。

細かい検査とカウンセリングを行うことで症状の根本原因を的確に見つけ出し、筋肉、筋膜、皮膚、関節、自律神経、脳、内臓、神経、血管、骨膜、ホルモンなど様々なアプローチによってあなたに最適な施術を行うため、1回の施術でお身体の変化を実感して頂けるだけでなく、根本改善までのスピードと効果が違います。

「何度も再発する不調がある」

「どこに行っても改善しない」

「とにかく早く良くなりたい」

などでお悩みの多くの方が来院され、しっかりと結果を出しています。

当院では初診時だけでなく来院ごとに毎回、検査とカウンセリングを行います。

検査結果をもとに「こんな使い方してませんか？」「こんなもの食べてませんか？」など、カウンセリングをすることであなたの身体のクセや生活習慣の根本原因を見つけて共有していきます。

そのため、２回目、3回目と来院しカウンセリングと施術の回数を重ねる毎に更に深い原因を見つけ出し、その時のあなたに最善の施術を行う事ができます。

そして、ご自身にもそれを知って頂くことで、練習中や日常生活での注意点がわかるので改善スピードが更に上がるだけでなく、再発を防止できるようになります。

病院や整体で、

「原因不明です」

「特に問題ありません」

「様子を見ましょう」

「使い過ぎです」

「年だからしょうない」

と言われた方やいつまでも整体に通いたくない方も、本当の原因を知ることで根本改善が可能になります。

当院の整体を自分自身にできるセルフ整体「OCLストレッチ」をご指導致します。

あなたの身体に合わせたあなた専用のストレッチプログラムを組んでいくことで、より効率的に身体を改善に導くことができます。

いつでもどこでも自分を整体できるので、日常生活で痛みや動きにくさを感じた時にもご自分で改善できるようになり、いつまでも整体に通わなくても良くなります。

▶OCLストレッチ公式サイト

スポーツ整体、頭蓋骨整体、内臓整体を同時に受けられるセットメニューです。

自律神経のある「頭蓋骨」「背骨」「骨盤」「内臓」の全てをアプローチできるため様々な原因の自律神経の症状に有効です。

・複数個所の症状

・できるだけ早く症状を改善させたい

・自律神経失調症や更年期障害

・頭も身体も疲れている

・頭も身体もパフォーマンスを上げたい

・小顔とスタイルアップを同時に受けたい

・試合や本番など大事な日の前後

など、その時のあなたに最善な整体が受けられるので各メニュー個別のアプローチよりも効果が高いO.C.Laboで一番人気のメニューです。

怪我や不調によって身体が自由に動かないかったり、努力が結果に繋がらないのは本当につらいですよね…

そのせいで、私自身もプロキックボクサーとして活動していた当時は何度も悔しい気持ちを味わいました。

だからこそ、1人でも多くの方にこんな気持ちを味わう事なくスポーツや日常生活を快適に楽しんでもらえる様、20年以上スポーツ整体師として常に本気で向き合い、多くの知識と経験を積み重ねながら、現在も日々勉強と研究を続けています。

もしあなたが、病院や整体院などに行っても改善しない痛みや不調があり、その悩みから解放されて気持ちよくスポーツや日常生活を楽しみたいと本気で思っているのならば、ぜひご連絡ください。

あなたの本気に私も全力で応えます！

今まで感じてきた、努力や練習が報われない「できない悔しさ」を、やればやるほど結果が付いてくる「できる喜び」に変えて、人生をもっと楽しみましょう！

O.C.Labo院長　押方匡介

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