半月板損傷

それでも、

深く曲げると不安がある。
片脚で踏ん張るのが怖い。
切り返すときに、思いきって動けない。

半月板損傷からスポーツへ復帰するとき、 本当に気になるのは「痛みがあるか」だけではないと思います。

また思いきり走れるのか。
以前のように切り返せるのか。
この膝へ体重をかけても大丈夫なのか。

O.C.Laboでは、医療機関での診断や治療方針を尊重したうえで、 競技復帰に向けて現在の身体に何が戻っていて、 何がまだ戻っていないのかを確認します。

半月板は、大腿骨と脛骨の間にある線維軟骨で、 膝の内側と外側にそれぞれあります。

膝へ加わる衝撃を分散し、荷重を伝え、 関節の安定性や滑らかな動きを支える役割があります。

スポーツでは、

などで半月板を傷めることがあります。 また、スポーツによる急性の損傷だけでなく、 加齢などに伴う変化によって損傷がみられる場合もあります。

MRIなどで「半月板損傷があります」と言われると、 現在の痛みや動きにくさのすべてが 半月板から起きているように感じるかもしれません。

もちろん、半月板の損傷が症状に関係している場合があります。

一方で、画像で確認できる状態だけで、 現在困っている動きのすべてを説明できるとは限りません。

医療機関で確認された半月板の状態を大切な情報として扱いながら、 痛み、腫れ、可動域、筋力、荷重、バランス、 実際の動作なども合わせて現在の身体を確認します。

半月板を損傷したからといって、

「身体が歪んでいたから」
「膝の使い方が悪かったから」

と最初から原因を決めることはできません。

相手との接触や予測できない転倒など、 身体の使い方だけでは説明できないケガもあります。

一方、非接触での切り返しや方向転換などで受傷した場合には、 競技復帰を考えるうえで動作を確認する意味があります。

半月板損傷という診断名だけで、 全員に同じ施術を行うわけではありません。

また、傷ついた半月板を強く刺激することが目的でもありません。

O.C.Laboでは評価結果に合わせて、 整体・鍼灸・神経制御へのアプローチ・OCLストレッチなどから 必要な方法を組み合わせます。

例えば、

足首や股関節が使いやすくなることで スクワットが変わるのか。

足裏からの感覚を変えることで 片脚の安定性が変わるのか。

体幹の使い方が変わることで 踏み込みや切り返しが変わるのか。

一つずつ、実際の身体で確認します。

重要なのは施術方法の名前ではなく、 何を変えると、現在困っている動きが変わるのか を確かめることです。

施術後には、 最初に確認した動きをもう一度検査します。

変化が十分でなければ、 同じことを繰り返すのではなく、 別の可能性を考えます。

プロキックボクサーとして競技していた頃

僕自身、30歳の時に右膝の前十字靭帯を損傷しました。

プロキックボクサーとして競技をしていましたが、 そのケガをきっかけに約3年間、競技から離れています。

痛みが軽くなることと、 もう一度、自分の身体を信じて競技できることは別でした。

踏み込む怖さ。
以前と同じように身体が動かない焦り。
練習できるようになっても、 本当に試合で動けるのかという不安。

僕自身、その過程を経験しています。

身体の状態を確認し、感覚や動きを一つずつ取り戻し、 最終的には復帰戦で勝つことができました。

もちろん、僕と同じことをすれば 誰でも同じように復帰できるという意味ではありません。

半月板損傷の状態も、 競技も、目標も一人ひとり違います。

だからこそ競技復帰では、 あなたが戻りたい競技で必要な動きが、 今どこまでできているのかも大切だと考えています。

そこまで一緒に確認しながら、 競技復帰を考えていきます。

O.C.Labo院長 押方 匡介