こんにちは、O.C.Laboの押方です。
花粉症の季節になると、
・目のかゆみで集中できない
・鼻が詰まって寝つきが悪い
・くしゃみや鼻水が止まらない
こんな症状で悩んでいる方も多いと思います。
今回ご紹介する動画では、花粉症による【目のかゆみ】【鼻づまり】に対して即効性のあるセルフストレッチを解説しています。
さらに、症状が出ていない今の時期から取り入れておくことで、花粉症の反応を抑えやすくなる方法です。
ストレッチのポイントは、ただ血流を良くすればいいわけではありません。
目や鼻の周囲の筋肉・神経にアプローチし、自律神経やリンパの流れを整えることが重要です。
その結果、花粉の刺激に対する反応が出にくくなり、日常生活やスポーツのパフォーマンスにも影響が少なくなります。
動画では、手軽にできる動きと呼吸法で、目や鼻の症状が出たときにその場でケアできる方法を解説しています。
忙しい方でも、立ったままや座ったまま行えるので、運動や仕事の合間にも取り入れやすい内容です。
セルフケアだけではなかなか改善しない場合もあります。
O.C.Laboでは、花粉症による目や鼻の不快感だけでなく、首・肩・背中の緊張、呼吸のしやすさまで含めて全身の神経制御から整える施術が可能です。
根本から体の反応を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
動画はこちら
https://youtu.be/plljW8SRsYY
スポーツ整体院O.C.Labo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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