春になると、
・鼻づまり
・目のかゆみ
・くしゃみ
・頭がぼーっとする
といった花粉症の症状でつらい方が増えてきます。
O.C.Laboでも、この時期は
「鼻が詰まって呼吸がしづらい」
「目がかゆくて集中できない」
というご相談がとても多くなります。
こうした症状は花粉が原因なのはもちろんですが、花粉にしての免疫力、つまり自律神経の乱れも大きく関係しています。
身体は
入力 → 中枢 → 出力
という流れでコントロールされています。
花粉という刺激（入力）に対して、自律神経(中枢)の乱れにより身体が過敏に反応すると、鼻づまりや目のかゆみといった症状（出力）が強く出ます。
そこで役立つのが、神経の反応を整えるOCLストレッチです。
今回の動画では、
・鼻づまり
・目のかゆみ
・花粉症による不快感
をやわらげるための、即効性のあるOCLストレッチをご紹介しています。
今まさに
「目がかゆい」
「鼻が詰まってつらい」
という方にはもちろん、今は大丈夫でも毎年花粉症がつらい方にもおすすめです。
普段から身体の緊張を整えておくことで、次の花粉シーズンの症状が軽くなるケースも多くあります。
寝る前やちょっとした空き時間にできる簡単な方法ですので、ぜひ一度試してみてください。
▼詳しいやり方はこちらの動画で解説しています
https://youtu.be/plljW8SRsYY
つらい花粉の季節も、身体のコンディションを整えることで、少し楽に過ごせる可能性があります。
無理のない範囲で続けてみてください。
スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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スポーツ整体院O.Clabo/池袋/池袋東口/首こり改善/肩こり解消/慢性肩こり/自律神経の乱れ/交感神経優位/副交感神経/頭皮ストレッチ/脳ストレス/眼精疲労/緊張型頭痛/不眠改善/ストレートネック/巻き肩改善/猫背矯正/血行促進/整体/自律神経調整
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