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ゴルフ姿勢
こんなお悩みありませんか？
- 顎を引くと体が固まって動きが悪くなる
- スイング時に腰や背中に痛みが出る
- フォロースルーで体が起き上がる
- 腕の脱力がしたくてもできない
無理に姿勢を良くしても改善しない理由は？
フォームの乱れは単に形だけの問題ではなく、姿勢の悪さにあることがほとんどです。
さらに、その姿勢の悪さは、関節や筋肉の歪みや緊張によって引き起こされています。
そのため、表面的なフォームや姿勢の形だけを無理に変えようとすると、身体に余計な緊張を生み出し、かえってパフォーマンスの低下や怪我につながる可能性があります。
たとえば、無理に顎を引こうとすると、首や肩に余分な力が入ってしまい、身体全体が緊張してしまいます。
柔軟性がない状態で無理に骨盤を前傾させようとしても、骨盤をうまく使えずに腰に過度な負担がかかる原因になります。
肩甲骨や肋骨の動きが悪いと、猫背や巻き肩になり腕が脱力できず、腕だけの力で振ってしまう「手打ち」になりゴルフ肘などの怪我を引き起こす原因にもなります。
このように、根本的な原因である関節や筋肉の状態から姿勢を改善することが、正しいフォームを身につけるために重要です。
無理に良い姿勢やフォームを意識するのではなく、まずは身体の歪みや緊張を改善することから始めましょう。
首の痛みが治りスイングスピードが上った！
ゴルフの練習で首回りの筋肉を傷め、無意識に体の悪い個所を庇っていて、パフォーマンスが落ちていました。
押方先生にみてもらって首の痛みが治り、その原因が身体がねじれた状態だからだとわかりました。
先生に教わったストレッチで関節をほぐすことにより格段に身体が捻り易くなり、練習後に首や肩が痛むことも驚くほどなくなりました。
なにより、首を傷める以前よりも体のバランスが良くなりスムーズにスイングが出来るようになったため、スイングのスピードがあがりました。
疲れにくいので練習量も増え、パフォーマンスをより向上することが出来るようになりました。
金沢一漫様 プロゴルファー
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
例えばこんなことが改善できます
ゴルフ肘(内側上顆炎)
猫背や巻き肩の姿勢では体がスムーズに回転せず、腕の力だけでスイングする「手打ち」になりがちです。
これによりインパクトの衝撃が肘に集中し、炎症を起こしてしまいます。
当院では、肩甲骨や肋骨の動きを改善して全身を使ったスイングができるようにすることで、肘への負担が減り痛みの改善だけでなく脱力したスイングができるようになります。
ゴルフの腰痛
猫背や骨盤が後傾した姿勢でスイングすると、ボディーターンが制限され、その不足を補うために腰を過剰に捻ります。
それにより常に腰に負担がかかり、スイング時の張りやコース後の腰痛を引き起こします。
当院では、猫背や骨盤の動きを改善し股関節や肩甲骨の可動域も上げることで、腰痛の改善だけでなく全身を連動させてスイングできるフォームができるようになります。
スイング中に顎が上がったり、骨盤や膝の使い方が不十分だったりすると、体の軸がブレてしまいます。
その結果、インパクトの瞬間に体が開いてしまい、スライスを引き起こすアウトサイドイン軌道になりやすくなります。当院では、首や骨盤の柔軟性を改善して軸を安定させ、膝が柔軟に使えるようにすることでインパクト時に体が早く開かないように「壁」を作れるようになり、クラブヘッドがインサイドから自然に下りる理想的な軌道を身につけ、スライス癖の改善だけでなく、より安定した方向性と飛距離の向上も可能になります。O.C.Laboが選ばれる７つの理由１．自律神経から変えるから即効性と持続性が高い
２．毎回のカウンセリングで根本原因を見つける
３．院長は「教えるプロ」
４．論理的にパフォーマンスアップができる
５．どんなスポーツでも対応できる
６．自分で改善できるようになる
７．アスリートの立場に立った対応１．自律神経から変えるから即効性と持続性が高い「一分一秒でも早く痛みや不調をとって現場に戻りたい！そして最高のパフォーマンスを出したい！」そんなアスリートのシビアな要望にも応えられるよう、当院は施術の結果を最重要視しています。 細かい検査とカウンセリングによって症状の根本原因を的確に見つけ出し、筋肉、筋膜、皮膚、関節、自律神経、脳、内臓、神経、血管、骨膜、ホルモンなど様々なアプローチであなたに最適な施術を行うため、1回の施術でお身体の変化を実感して頂けるだけでなく、根本改善までのスピードと効果が違います。 「何度も再発する不調がある」「どこに行っても改善しない」「とにかく早く良くなりたい」などでお悩みの多くの方が来院され、しっかりと結果を出しています。当院の自律神経治療についてはこちら２．毎回のカウンセリングで根本原因を見つける当院では初診時だけでなく来院ごとに毎回、検査とカウンセリングを行います。検査結果をもとに「こんな使い方してませんか？」「こんな食生活をしていませんか？」など、カウンセリングをすることであなた自身が気付かなかったクセや生活習慣などの根本原因を見つけて共有していきます。 そのため、２回目、3回目と来院しカウンセリングと施術の回数を重ねるたびに更に深い原因を見つけ出し、その時のあなたに最善の施術を行う事ができます。そして、ご自身にもそれを知って頂くことで、練習中や日常生活での注意点がわかるので改善スピードが更に上がるだけでなく、再発を防止できるようになります。 病院や整体で、「原因不明です」「特に問題ありません」「様子を見ましょう」「使い過ぎです」「年だからしょうない」と言われた方やいつまでも整体に通いたくない方も、本当の原因を知ることで根本改善が可能になります。３．院長は「教えるプロ」院長は、10年以上にわたり整体院や接骨院の院長向けに技術セミナーを開催し、「論理的で分かりやすい」と高く評価されています。 また、キックボクシングジムで14年間トレーナーを務めた際には、「できない側の立場に立った説明」が好評でした。 専門家も納得の知識を誰でも理解できるように伝えられる「教えるプロ」として、常に「楽しく分かりやすく」を心掛けています。 ご自身のお身体について興味のあることや知りたいことがある時は、施術中に遠慮なくご質問ください！４．論理的にパフォーマンスアップができるあなた自身の身体のことや身体の使い方を感覚的でなく論理的に知ることができるので、再現性が高く練習効果も高まり更なるパフォーマンスアップが可能になります。 「人よりも努力しているのに思うような結果に繋がらない…」「コーチや先生の言う事が感覚的で良く解らない…」「思い通りに身体が使えない…」「スランプになってしまった…」などでお悩みの方に、 「コーチの言っていたのはこういう事か！」「今までできなかった事ができるようになった！」と好評いただいています。５．どんなスポーツでも対応できる「〇〇専門」などのスポーツ整体と違い、競技特有の動き「技術」の土台となる「柔軟性」と「身体の使い方」に特化し「身体を上手に使う」ことを目的としているので、様々なスポーツに対応が可能です。 また、一般的に整体の後は練習などしないように言われる事が多いのですが、当院の整体では「脱力」や「連動」など身体が上手に使えてパフォーマンスが上がっているため、練習効果が高まるのでスポーツをされる方には練習前のご来院をオススメしております。 ▶O.C.Laboのスポーツ整体６．自分で改善できるようになる当院の整体を自分自身にできるセルフ整体「OCLストレッチ」をご指導致します。 あなたの身体に合わせたあなた専用のストレッチプログラムを組んでいくことで、より効率的に身体を改善に導くことができます。 いつでもどこでも自分を整体できるので、練習中に痛みや動きにくさを感じた時にもご自分で改善できるようになり、いつまでも整体に通わなくても良くなります。 ※メディア情報は画像をクリックするとご覧になれます▶OCLストレッチ公式サイト７．アスリートの立場に立った対応院長自身がプロキックボクサーだったので痛みや不調に悩むアスリートの気持ちがわかります。 病院では練習を休むように言われた状態の時でも「痛みがあるけど練習したい」「本番までに何とかして欲しい」「練習中や試合会場で改善できる様になりたい」「再発を防ぐためにも原因をしっかり知りたい」「最高のパフォーマンスが出せるようになりたい」など、あなたの気持ちに応えられるように、そして今まで以上の記録や結果が出せるように、日々勉強と研究を続けることで常に最善を尽くしています。 もし、病院や他の整体院では断られた様な事でも、本当に改善したい事があるのならば諦めずにご相談ください！▶院長紹介はこちらストレッチに対する認識が変わりました今までストレッチはあまり効果を実感できませんでしたが、OCLストレッチはその場で明らかに自分の動作が変化していくのが実感でき、とても驚きました。 柔道整復師 三村先生 こんなに効果のあるストレッチはありません！短時間でカラダが軽くなり、動きまで良くしてしまうストレッチは他にはない。簡単に出来てカラダが楽になってしまうストレッチとして指導をすると大好評です。 柔道整復師 南先生 もしかしてこれは施術家泣かせなのでは（笑）OCLストレッチを学び実践することでまさに「自分の体に整体をする」効果が認識でき、臨床で役に立っています。 柔道整復師 弟子丸先生 詳しい声はこちら
