春先になると、頭が重い。
身体がだるい。
首や肩がこる。
「寝不足というほどではないのに、なんとなくスッキリしない」
「マッサージをしても、すぐ首こりや肩こりが戻る」
そんな不調を感じていませんか？
春は、新生活、寒暖差、気圧の変化、生活リズムの乱れなど、身体に入ってくる情報が一気に増える季節です。
この時、負担がかかりやすいのが、脳と自律神経です。
スマホでアプリをいくつも開いたままにすると動きが重くなるように、脳も処理する情報が増えすぎると、身体をリラックスさせにくくなります。
その結果、防御反応として首や肩に力が入り、頭の重さ、肩こり、首こり、だるさにつながることがあります。
つまり、春の不調は筋肉だけでなく、脳や自律神経の緊張が関係していることもあるんです。
今回の動画では、春先に起こりやすい頭重感、首こり、肩こり、身体のだるさに有効なOCL式のセルフケアをご紹介しています。
春の自律神経の乱れ、寒暖差によるだるさ、頭の重さが気になる方は、ぜひ一度動画を見ながら試してみてください。
やり方や詳しい解説は動画でご覧ください。
スポーツ鍼灸整体院O.C.Labo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
O.C.Laboでは、首こりや肩こりを筋肉だけの問題としてではなく、脳・神経・自律神経を含めた身体制御の視点から整えています。
スポーツ鍼灸整体院O.C.Labo/池袋/池袋東口/池袋整体/池袋首こり/池袋肩こり/春の不調/頭が重い/頭重感/身体がだるい/首こり改善/肩こり解消/慢性肩こり/自律神経の乱れ/春自律神経/寒暖差疲労/新生活疲れ/交感神経優位/副交感神経/脳疲労/脳ストレス/眼精疲労/緊張型頭痛/不眠改善/頭皮ストレッチ/ストレートネック/巻き肩改善/猫背矯正/血行促進/整体/鍼灸/自律神経調整
コメント