「骨盤が歪んでいる気がする」
「姿勢の悪さが気になる」
「肩や腰が、いつも同じところだけつらい」
こうしたお悩みを持つ方は少なくありません。
ただ、一般的に言われる“身体の歪み”は、骨そのものが曲がったり、ねじれたりしていることを指すわけではありません。
多くの場合、問題になっているのは、関節が本来の位置でうまく動けなくなり、身体全体のバランスが偏っている状態です。
たとえば骨盤が後ろに倒れたまま固まると、身体はそのままでは不安定になるため、肋骨を締め、背中を丸め、首の位置まで調整しながら全体のつじつまを合わせようとします。
その結果として、猫背やストレートネック、肩こり、腰痛、膝の負担などが表に現れてきます。
つまり、不調が出ている場所と、本当の原因がある場所は一致しないことがあるということです。
また、左右差が加わると、
片方の肩だけつらい
片方の膝だけ痛い
片足だけ疲れやすい
といった偏った不調も起こります。
身体は崩れているというよりも、崩れないように全身でバランスを取っているんです。
しかし、その代償が長く続けば一部の関節や組織に負担が集中し、慢性的な痛みや変形につながっていくこともあります。
だからこそ大切なのは、単に硬いところをゆるめることではなく、どの関節が？どの方向に？なぜ動けなくなっているのか？を見極めることです。
OCLでは、姿勢も動きも痛みも、すべて結果として捉えます。
歪みもまた、身体が今の条件の中で作り出している“結果”です。
今回の動画では、身体の歪みを「骨の問題」ではなく、動きとバランスの問題としてわかりやすく解説しています。
やり方や詳しい解説は動画でご覧ください。
ご自身の身体を、これまでとは少し違う視点で見直すきっかけになるはずです。
動画URL
https://youtu.be/ZSPNgfACkuc
スポーツ鍼灸整体院O.C.Labo
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