こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
首の付け根が重い、振り向きにくい、首から頭にかけて常に緊張している。
そんな状態が続いている方、意外と多いのではないでしょうか？
首や肩の不調というと、つい筋肉や姿勢だけを疑いがちですが、実は見落とされやすいのが頭と首の境目にある「後頭下筋」です。
この部分は首の動きを細かくコントロールするだけでなく、脳や自律神経とも深く関係しています。
そのため、ここが緊張したままだと、
・首が回らない、動かしにくい
・首を動かすと重さや違和感が出る
・理由は分からないのに体が休まらない
・リラックスしようとしても力が抜けない
といった状態につながりやすくなります。
今回の動画では、この後頭下筋にアプローチすることで、首の可動域の変化と、自律神経の落ち着きを同時に引き出す考え方を解説しています。
強く揉んだり伸ばしたりするのではなく、体の使い方や緊張の抜き方を整理することで、首だけでなく全身の感覚が変わるのが特徴です。
首のケアをしているのに改善しきらない方、肩や背中まで常に力が入ってしまう方にとって、ヒントになる内容だと思います。
▶ 動画はこちら
https://youtu.be/_C-dD08DkTE
O.C.Laboでは、首の痛みや違和感に対しても、局所だけを見ることはありません。
首・頭の緊張、自律神経の状態、姿勢や呼吸まで含めて全体を整理していきます。
「首を触られるのが怖い」
「マッサージを受けると逆につらくなる」
そんな方にも安心して受けていただけるよう、負担の少ない調整を大切にしています。
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スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
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