首こり・肩こりの原因は自律神経かも

こんにちは。
O.C.Laboの押方です。

首こり・肩こりが慢性化していませんか？

マッサージやストレッチをしてもすぐ戻る。
そんな慢性的な肩こりの原因は、筋肉そのものではなく「自律神経の乱れ」にあるかもしれません。

ストレスや緊張状態が続くと、交感神経優位になります。
いわゆる戦闘モードです。

この状態では無意識に肩が上がり、首が詰まり、呼吸も浅くなります。

そこにデスクワーク、スマホ首、猫背姿勢が重なることで、血行不良や筋肉の緊張が続き、ガチガチの首こり・肩こりへとつながります。

特に、頭皮が硬い・動かない場合は要注意。
頭皮の緊張は脳ストレスのサインであり、自律神経失調症予備軍とも言えます。

頭痛、眼精疲労、不眠、めまい、食いしばりがある方も関連が深いです。

動画では、首や肩を直接揉むのではなく、頭皮ストレッチで頭の緊張をゆるめ、副交感神経を働かせる方法を解説しています。

首こり改善、肩こり解消には、まず大元である自律神経ケアが重要です。

緊張型頭痛、ストレートネック、巻き肩対策としても有効です。

O.C.Laboでは首こり・肩こりや、自律神経の不調の根本改善を得意としています。

繰り返すこりや自律神経の不調を根本改善したい方は、お気軽にご相談ください。

スポーツ整体院O.CLabo

【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
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