こんにちは。O.C.Laboの押方です。
お正月の最中、いつもと違う生活が続いている方も多いのではないでしょうか。
この時期は、食事や睡眠のリズムが変わったり、家事や移動が増えたりすることで、疲れや自律神経の乱れから不調を感じやすくなる傾向があります。
喉の乾きや違和感、「風邪をひきそうな感じ」が出てくる方も少なくありません。
こうした状態に関係しているのが、唾液の分泌です。
唾液には、口や喉を潤し、体を守る大切な働きがあります。
ただ、寒さや緊張が続くと、首や顎まわりが硬くなり、唾液は出にくくなってしまいます。
今回の動画では、首・顎・舌まわりをやさしく動かし、唾液が自然に出やすい状態をつくる方法を紹介しています。
家事の合間や、寝る前のひと息に取り入れてみてください。
動画はこちら
https://youtube.com/shorts/gtYloW9mb0Q
年明けの営業は
1月6日（火）からです。
休業期間中も、LINEでのご相談・ご予約は受け付けています。
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スポーツ整体院O.CLabo
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[池袋/池袋東口/整体/女性向け整体/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経失調/疲れが取れない/慢性疲労/だるさ/倦怠感/朝起きられない/眠りが浅い/不眠/睡眠の質/途中で目が覚める/首こり/肩こり/頭が重い/眼精疲労/めまい/ふらつき/動悸/息苦しさ/ストレス/緊張/リラックスできない/冷え/冷え性/内臓冷え/むくみ/血行不良/呼吸が浅い/姿勢改善/猫背/反り腰/骨盤の歪み/女性の不調/30代女性/40代女性/更年期前/体調管理]
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