薄着になる季節が近づくと、二の腕のたるみや太さが気になりやすくなります。
「夏までに細くしたい」と思って、腕を強く揉んだり、筋トレを頑張ろうとしていませんか？
実は、二の腕をすっきり見せたい時に、腕だけを整えれば良いとは限りません。
鍵になるのは、肩甲骨まわりの皮膚・筋膜・姿勢の連動です。
デスクワークやスマホ姿勢で肩甲骨まわりの皮膚が動きにくくなると、肩が内側に入り、巻き肩や猫背になりやすくなります。
すると腕が身体の前側に落ちやすくなり、二の腕が本来より太く逞しく見えてしまうのです。
OCLでは、身体をただ揉みほぐすのではなく、皮膚・筋膜・関節・神経への入力を整え、身体が本来の使い方を思い出しやすい状態を作ります。
簡単なチェックとして、反対の手で脇の後ろ側、肩甲骨のキワあたりの皮膚を軽くズラすようにやさしく動かしてみてください。
強く揉む必要はありません。
その後、肩まわりが軽くなったり、腕が後ろに引きやすく感じたら、二の腕そのものではなく、肩甲骨まわりの皮膚や姿勢の制御が関係しているかもしれません。
では、具体的にどう動かすと二の腕がスッキリ見えやすくなるのか？
もっと効果の出るやり方や詳しい解説は、動画でご覧ください。
▼今すぐ二の腕ケアを試したい方はこちら
https://youtu.be/eMk9ZWdK0-E
二の腕を変えたい方は、腕だけでなく、肩甲骨・姿勢・身体の使い方から整えてみてください。
O.C.Laboでは、見た目のラインだけでなく、身体の制御から整えるスタイルアップをサポートしています。
スポーツ鍼灸整体院O.C.Labo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
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