足首が内側に倒れ、足のアーチが崩れる「オーバープロネーション」
外反母趾、内反小趾、足底筋膜炎、足裏の疲れ、O脚・X脚、ニーイン、膝痛、股関節痛、腰痛。
こうした不調は、足だけを見ても原因が見えにくいことがあります。
足は、3階建てのような構造をしています。
1階はかかとの骨。
2階は足首の骨。
3階はスネの骨。
建物と同じで、1階の土台が傾くと、2階も3階も影響を受けます。
かかとの骨が内側へ倒れると、足首の骨も崩れ、アーチがつぶれやすくなります。
するとスネの骨も内側へ傾き、膝が内側に入るニーインにつながります。
O.C.Laboでは、この足元の崩れを「足の形」だけでなく、身体を支える感覚入力と、脳からの動きのコントロールの問題として見ています。
片足立ちでグラつく。
踏ん張ると力が逃げる。
着地や切り返しで膝が内側に入る。
足底筋膜炎や外反母趾を繰り返す。
このような方は、足元から身体全体を見直す必要があるかもしれません。
動画では、オーバープロネーションがなぜ起こるのか、足の3階建て構造がどう崩れるのかを、実際の足で解説しています。
ご自身の不調と関係がありそうか、まずは動画を参考にしてみてください。
https://youtu.be/e_6ZusptNtE
そのうえで「自分の場合はどうなのか知りたい」と感じた方は、LINEからご相談ください。
スポーツ鍼灸整体院O.C.Labo
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