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こんにちは。O.C.Laboの押方です。寒い日が続いておりますが、寒さや乾燥からお顔の表情がこわばったり、自律神経の乱れを感じたりしている方も多いのではないでしょうか？今回は、お顔の調子を整えるだけでなく、自律神経にもアプローチできる表情筋...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。寒い日が続いておりますが、年末年始の生活リズムの変化や、運動不足などで、お腹の調子が優れないと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は【便秘】【肌荒れ】【太りやすさ】といったお悩みが、な...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。スポーツに取り組む皆さん、練習や試合中にコーチやトレーナーから「もっと力を抜け！」「脱力しろ！」と言われた経験はありませんか？「力を抜いたら逆に不安定になるんじゃないか？」「どうやって力を抜くの？」と...

怪我や体の痛みが出たとき「冷やすか、温めるか」の判断は重要です。今回は、回復を早めるための簡単な判断方法を解説します。痛みの種類で判断するシンプルなルール「冷やす」か「温める」かは、あなたの痛みがどちらの状態にあるかで決まります。【冷やすべ...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。揉んだりストレッチをしてもすぐに戻ってしまう首こり・肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回は、なかなか改善しないガチガチの首こり・肩こりの本当の原因と、それを解消するための簡単ストレッチに...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。マスクを外す機会が増え、「顎の歪みやフェイスラインのたるみが気になる」「口を開ける時に顎がカクカク鳴る・痛む」といったお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？今回は、顔の歪みや顎関節症でお悩み...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。揉んだりストレッチをしてもすぐに戻ってしまう首こり・肩こりにお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回は、なかなか改善しないガチガチの首こり・肩こりの本当の原因と、それを解消するための簡単ストレッチに...

こんにちは！O.C.Laboの押方です。今年も残りわずかとなりましたね。寒さや忘年会、仕事の忙しさで「自律神経」が乱れがちなこの時期。「疲れが取れない」「寝つきが悪い」と感じていませんか？そんな時は、湯船に浸かってリラックスするのが一番です...

こんにちは！O.C.Laboの押方です。いよいよ今年も残りわずかとなりましたね。年末にかけて寒さや乾燥が強まり、忙しさも重なって「喉がイガイガする」「風邪のひき始めかも…」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はこの時期の喉の不調は、...

こんにちは！O.C.Laboの押方です。いよいよ本年も残りわずかとなりましたね。年末年始は、忘年会や家族の集まりなどで食べ過ぎ・飲み過ぎが続きやすい時期です。「お腹が重い」「体がだるい」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調を感じている方は、内...