例えば、腰痛だからと言ってその原因が腰にあるとは限りません。
別の部分の歪みが原因で、最終的に腰に負担がかかって腰痛になっていることもあります。
「どこが原因で症状が出ているのか？」を見つけなければ、その場限りの対処療法になり、本当の意味ではいつまでも改善しません。もし、あなたがなかなか改善しない痛みや不調にお悩みならば、別の部分に原因があるのかもしれません。
まずは、あなたの痛みの原因がどこにあるのか？をご自分で簡単に確認できるチェック表と、原因に合わせたセルフケアをご用意致しました。
まずは自分自身の身体の状態を知ってストレッチをしみましょう。
一般的なストレッチは、硬くなった筋肉を無理に引き伸ばすので、力が入らなかったり関節が不安定になりやすくなるため運動前にするのは危険とされています。
しかし、OCLストレッチは「硬くなった原因＝歪み」を整えて筋肉を緩める当院の施術をご自分でできるようになる「セルフ整体」なので、安全性と即効性が高く運動前にもオススメです。
息を吐かないストレッチ⁉息を吸うから中から緩む‼
さらに一般的なストレッチは、息を吐くことで筋肉の緊張を緩めて引き伸ばすため、表面の筋肉「アウターマッスル」にばかりアプローチしてしまいます。
凝っている筋肉を力任せに強く揉みほぐすことと同じなので、身体が怠くなったり力が入りにくくなるのは当然です。
それに対し、OCLストレッチは息を吸うことで身体の中から伸ばして緩めるため、関節や「インナーマッスル」までアプローチできる「整体効果」があり、身体が動きやすくパフォーマンスアップまでできるようになります。
今までも運動前や疲れが溜まっている時にストレッチをしたり、院でも患者様にお伝えしたりすることはありましたが、正直なところあまり効果を実感することはできませんでした。
しかし、OCLストレッチを受けて「ストレッチ」に対する認識が変わりました。
体が楽になるだけでなく、体が上手く使えるようになり力が入るようになったりと、その場で明らかに自分の動作が変化していくのが実感でき、とても驚きました。
また、実際の現場においては施術にもセルフケアにも活かすことができ、多くの患者様に喜んでいただいています。
日々の痛みの予防から、パフォーマンスアップまで対応できるので
今後も使い続けたいと思っています。押方先生、ありがとうございます。
柔道整復師 三村先生
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではございません
ストレッチって誰にでもできると思っていませんか？
「気持ちよく筋肉を伸ばせばいいじゃん」な～んて簡単に思っていませんか？
押方先生のOCLストレッチ講座は確かな解剖学・生理学理論のもと、 深い洞察力と氏自身が現役のキックボクサーである経験がいかされています。
具体的にいうと、どの関節をどのような順番でどう動かせば体に「効き、機能的に動くのか」を熟知している。
実際、講座を受けた私の感想は「なるほど！」の連続で次の日から即、臨床で使えるものばかりでした。
普段から体を伸ばすことは意識しておりましたが、正しいOCLストレッチを学び実践することでまさに「自分の体に整体をする」効果が認識できます。
もしかしてこれは施術家泣かせなのでは(笑)と思うくらい。
スポーツや格闘技・ 美容効果も高いOCLストレッチを使わないてはないですね。
柔道整復師 弟子丸先生
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではございません
まず始めに伝えたいことはこんなに効果のあるストレッチはありません！
ここまで短時間でカラダが軽くなりかつ、カラダの動きまで良くしてしまうストレッチは他にはないからです。
学生時代にこのストレッチがあれば自分自身のパフォーマンスや疲労回復に役立ったのになと、今の時代の学生達が少しだけずるいなと思ってしまうほどです！
今学生さんたちのサポートする側になって怪我をしてる学生さんのケアあったり、パフォーマンスのアップに役立たせていただいております
もちろん施術家として、普段忙しくて時間がとれないという方へのアドバイスに、簡単に出来てカラダが楽になってしまうストレッチとして指導をすると大好評ですので、患者さんへアドバイスを迷っている方へもオススメです！
このストレッチでたくさんの方の指導に役立たせていただこうと思っています！ありがとうございます！
柔道整復師 南先生
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではございません
■回数券の販売などは致しません
気軽にご自身のペースで通って頂けるよう、回数券の販売などは行っておりません。
■無理なコース変更や次回予約の強要は一切しません
プロとして最善のご提案は致しますが、あくまでご自身の判断にお任せします。
■清潔でプライベートな環境作りを心がけています
衛生面や安全面に配慮し、初めての方や女性の方にもリラックスして施術を受けていただけます。
今までのストレッチの常識とは違う！
宮川里香様 フィットネスインストラクター
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
私はヨガのインストラクターをしていますが、身体が硬く色々なストレッチを試していました。
押方先生のOCLストレッチDVDを買って自分でやってみて、今はO.C.Laboに通っています。
押方先生のメソッドはすごいと思います。
今までのストレッチの常識とは違って、最低30秒伸ばすとか息を吐きながら伸ばすというものではありません。
整体なので骨の向きが重要で、関節などを整えて大きく呼吸をします。吸うことにより、身体が伸びやすくなるということです。
私は毎日少しずつ、教えて頂いたストレッチをすることにより、背中がかなり柔らかくなりました。
OCLストレッチの種類は沢山あるようで、その人に合ったストレッチを教えてくださいます。
身体が硬い方、身体の使い方がわからない方、どんな方にもオススメです。
これからもOCLストレッチを続けたにと思います。ありがとうございました。