こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
スポーツに取り組む皆さん、練習や試合中にコーチやトレーナーから「もっと力を抜け！」「脱力しろ！」と言われた経験はありませんか？
「力を抜いたら逆に不安定になるんじゃないか？」「どうやって力を抜くの？」と疑問に感じている方も多いでしょう。
実は、スポーツで求められる「脱力」は、単にダラッと力を抜くこと（弛緩）とは全く違います。
今回は【パフォーマンスの壁】【慢性的な怪我】といったスポーツのお悩みを解決する、「脱力」という重要な概念と、当院が提供する根本的な改善策（体幹の安定）について解説する動画をご紹介します。
この動画では、以下の2つの重要な点についてご説明しています。
「脱力」と「弛緩」の決定的な違いと力みがパフォーマンスにブレーキをかけるメカニズム
単にダラッと力を抜くこと（弛緩）ではなく、「いつでも動ける状態」としての脱力とは何か、そして全身に力みがあると、なぜ動きにブレーキがかかりパフォーマンスが低下してしまうのか？を解説。
体幹の安定が脱力を生むメカニズム
力みや怪我の原因となる手足の過剰な力みを解消し、全身の連動（パフォーマンスアップ） につながる、体幹の安定の重要性 を解説。
↓↓動画はこちら↓↓
【脱力】スポーツでよく言う脱力ってどういう意味？弛緩との違いと、脱力のやり方がわかる！
ぜひご活用ください！
O.C.Laboではこのような施術やセルフケアのご指導をしています。
ご興味ある方はお気軽にご相談くださいね。
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スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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