新生活が始まる春は、歓迎会や食事会など人と集まる機会が増える時期です。
楽しい時間ではありますが、つい食べすぎたり飲みすぎたりして、翌日に胃もたれ、だるさ、頭の重さ、二日酔いのような不調を感じる方も少なくありません。
大切なのは、飲み会を我慢することではなく、翌日の仕事や生活のパフォーマンスを落とさないために、身体を整える選択肢を持っておくことです。
今回の動画では、暴飲暴食による不調対策として、胃と肝臓まわりにアプローチするOCLストレッチをご紹介しています。
動画内では忘年会や新年会シーズン向けに解説していますが、胃や肝臓へのアプローチの考え方は、季節を問わず活用できます。
歓迎会や春の食事会が増える今の時期にも、内臓ケアの基本としておすすめです。
胃や肝臓は、食べたものや飲んだものの処理に深く関わります。
その周辺が硬くなっていたり、肋骨まわりの動きが悪くなっていたりすると、内臓も働きにくくなり、翌日の胃もたれや身体の重さにつながることがあります。
OCLでは、身体を筋肉や関節だけでなく、内臓・神経・呼吸・姿勢のつながりとして考えます。
肋骨まわりを広げ、胸郭を整え、胃や肝臓にやさしく刺激を入れることで、内臓が働きやすい環境を作っていきます。
歓迎会の前に行えば、飲食を楽しみやすく。
帰宅後や翌朝に行えば、胃もたれや二日酔い対策にもつながります。
もちろん、食べすぎ飲みすぎをオススメするものではありません。
ただ、生活の中で避けられない会食がある時こそ、事前の準備と事後のケアがコンディションの差を生みます。
新生活の緊張や生活リズムの変化で、なんとなく胃腸が重い方にもおすすめです。
やり方や詳しい解説は動画でご覧ください。
自分でケアしても改善しない、慢性的に身体が重い、胃腸の不調と姿勢や自律神経の乱れを感じる方は、O.C.Laboの施術で身体全体のバランスを整えていきましょう。
スポーツ鍼灸整体院O.C.Labo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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