顔のこわばりと自律神経

最近、鏡を見るたびに顔のむくみや法令線が気になる。
表情が硬く、顔全体が重く感じる。
さらに、首こり、肩こり、頭の重さ、気分のモヤモヤも抜けにくい。

そんな不調は、単なる美容の問題ではなく、顔のこわばりと自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

顔には表情筋があり、その働きは脳幹から出る神経と深く関わっています。
脳幹は、呼吸、姿勢、自律神経の調整にも関係する重要な場所です。

つまり、顔まわりがこわばると、表情が硬くなるだけでなく、首や肩の緊張、頭の重さ、リラックスしにくさにもつながることがあります。

今回の動画では、表情筋に対するOCLストレッチをご紹介しています。

ポイントは、強く揉むことではなく、皮膚を動かすこと。
皮膚や筋膜の動きが悪くなると、表情筋がスムーズに働きにくくなり、顔の引き上がりや肌の質感にも影響しやすくなります。

顔の外側から整えることで、脳幹まわりの緊張がゆるみ、自律神経にも良い変化が起こりやすくなります。

顔のたるみやホウレイ線だけでなく、頭痛、首肩の緊張、気分の切り替えが苦手な方にもおすすめです。

ただし、長年のこわばりや筋膜の癒着、首・肩・姿勢まで関係している場合は、セルフケアだけでは整いきらないこともあります。

「顔の印象も整えたいけれど、身体の不調も根本から見直したい」
そんな方は、O.C.Laboにご相談ください。

やり方や詳しい解説は動画でご覧ください。
https://youtu.be/d4pMJhR3hZI

スポーツ鍼灸整体院O.C.Labo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
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