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こんにちは。O.C.Laboの押方です。重い物を持った瞬間、くしゃみ、ゴルフのスイング。ぎっくり腰は突然起こりますが、それは「きっかけ」に過ぎません。本当の原因が、腰ではないケースも多いのです。体を反らすとき、本来は「胸・腰・骨盤」が連動し...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。便秘や肌荒れ、むくみ、慢性的な疲労感。さらに、気分の浮き沈みや眠りの浅さまで続いているとしたら、その背景には「腸脳相関」が関係している可能性があります。腸と脳は神経やホルモンを通じて密接につながってい...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。首こり・肩こりが慢性化していませんか？マッサージやストレッチをしてもすぐ戻る。そんな慢性的な肩こりの原因は、筋肉そのものではなく「自律神経の乱れ」にあるかもしれません。ストレスや緊張状態が続くと、交感...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。「もっと力を抜け」スポーツをしていると一度は言われたことがあるのではないでしょうか？ですが意外と誤解しているのが、脱力＝完全に力を抜くこと。それだと“弛緩”です。例えるならスマホの電源が切れている状態...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。ストレッチや筋トレを頑張っているのに腰痛が良くならない。そんな場合、原因は筋肉や骨格ではなく「脳と自律神経の緊張」にあるかもしれません。脳がストレスを感じると、無意識に体は緊張します。その緊張が続くこ...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。ゴルフスイングやパンチ動作でよく言われる「膝の壁」でも実際に、“何をどうすれば壁になるのか”を理解している方は多くありません。膝を固める。力を入れる。伸ばし切る。その結果、膝を痛めたり、パフォーマンス...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。・口を開けると顎が横にズレる・カクッと音が鳴る・フェイスラインが左右で違う気がするこうした【顔の歪み】や【顎関節症】の悩みは、顎そのものだけの問題とは限りません。動画ではまず、鏡での歪みチェック口の開...

こんにちは、O.C.Laboの押方です。花粉症の季節になると、・目のかゆみで集中できない・鼻が詰まって寝つきが悪い・くしゃみや鼻水が止まらないこんな症状で悩んでいる方も多いと思います。今回ご紹介する動画では、花粉症による【目のかゆみ】【鼻づ...

「首こりがずっと取れない」「肩こり解消のために整体やストレッチをしても戻ってしまう」「最近、眼精疲労や不眠改善を意識しているのにスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？首こり改善や慢性肩こりの原因は、筋肉そのものだけとは限りません。実は...

スポーツをしている方で「もっとコンパクトに動け」「動きを小さくしろ」と言われたことはありませんか？しかし多くの場合、この言葉を「体を縮こめること」だと勘違いしてしまいます。実はこれは大きな誤解です。本来のコンパクトな動きとは・体幹が安定して...