SPORTS ACUPUNCTURE
痛みを整え、もう一度、
思いきり動ける身体へ。
肩や肘、腰、膝などが痛くて思いきり練習できない。
治療を受けると楽になるけれど、競技に戻るとまた痛い。
ケガは回復してきたのに、以前の動きに戻れない。
そんな時、痛い場所の筋肉をほぐしたり、 ストレッチをすることだけでは、 思ったような結果につながらない場合があります。
O.C.Laboでは、筋肉・筋膜・神経などの状態と、 身体全体の動きや使い方を確認します。 必要に応じて鍼灸を取り入れ、施術前後の変化を比較します。
痛みの軽減だけでなく、
好きな競技を続けるための身体づくりを考えます。
こんな競技生活を目指す方へ
痛みを気にせず練習したい
どの動きで痛みが出るのかを調べ、身体の負担や反応を確認します。
安心して競技へ戻りたい
回復段階を踏まえ、今できる動作から競技に必要な負荷へつなげます。
以前のように身体を使いたい
可動域だけでなく、力の入り方やバランス、フォームなども確認します。
自分でもコンディションを整えたい
必要に応じてOCLストレッチなども紹介し、日々の身体の変化を確認できるようにします。
こんなお悩みはありませんか？
✓ 練習すると肩・肘・腰・膝などが痛い
✓ マッサージやストレッチだけでは改善しない
✓ 施術後は楽でも、また同じ場所が痛くなる
✓ 古傷が気になり全力で動けない
✓ 左右で力の入り方や動きが違う
✓ 柔軟性はあるのにフォームが安定しない
✓ 疲労やプレッシャーで身体が硬くなる
✓ ケガからの復帰を目指している
✓ 筋トレの成果を実際の競技へつなげたい
このような悩みの背景には、局所の筋肉や腱、関節の問題だけでなく、 身体の使い方や感覚・運動制御が関係する場合もあります。
何が現在の問題に関わっているのかを調べ、 必要な施術方法を考えます。
SPORTS ACUPUNCTURE
スポーツの痛みや動きに、
鍼灸という選択肢
スポーツの痛みに対しては、運動量の調整、リハビリ、 整体、鍼灸などさまざまな方法があります。
O.C.Laboでは、鍼灸を東洋医学的な考え方だけに限定せず、 西洋医学的な解剖学・生理学・神経学を基本に活用しています。
筋肉や筋膜、末梢神経の周囲などへ物理的な刺激を加えることで、 痛みや筋緊張、動かしやすさが変化する場合があります。
ただし、全員に同じ効果が現れるわけではありません。 そこで施術前後の痛みや可動域、力の入り方、 実際の動きなどを比較します。
今の身体に鍼灸が適しているかどうかも、評価から考えます。
BIOMEDICAL APPROACH
筋肉・神経・動きまで考える鍼灸
鍼刺激によって、皮膚や筋肉に分布する感覚神経が刺激され、 その情報は脊髄や脳へ伝わります。 O.C.Laboでは、そのような生理学的な反応を踏まえて、 鍼を身体への物理的刺激として活用します。
01 筋肉・筋膜
筋肉の圧痛や過緊張、動作時に負担が集まる組織などを確認します。 刺激後の痛みや可動域を比較します。
02 末梢神経
神経の走行と周囲組織の関係を考慮し、 必要に応じて周辺組織への刺激を選択します。
03 反射・神経制御
身体からの感覚入力と、筋緊張や姿勢、運動などの変化に注目します。 特定の脳部位への効果を断定するものではありません。
04 動きやパフォーマンス
施術後の可動域、筋出力、バランスなどを確認し、 競技に必要な動きとの関係を考えます。
※鍼灸による競技力向上や再発予防を保証するものではありません。痛みへの効果も症状や個人によって異なります。
痛い場所だけでは分からないこと
痛みがある場所には、炎症や損傷などが存在する場合もあります。 一方で、負荷のかかり方や神経系の反応など、 ほかの要素が関係することもあります。
例えば肘の痛みでも、肘そのものを調べるだけでなく、 必要に応じて肩甲帯や胸郭、体幹などとの関係を確認します。
競技動作は全身のつながりから生まれる
投げる、走る、蹴る、跳ぶ。 その動きは、一つの筋肉だけでは完成しません。 足部、下肢、骨盤、体幹、胸郭、肩甲帯などの連動が関係します。
局所への鍼で反応が変わる場合もあれば、 別の部位の評価や運動へのアプローチが必要になる場合もあります。
OPTIMAL CONTROL LEARNING
身体の使い方を変えるためのOCL理論
身体は視覚、平衡感覚、筋肉、関節などから情報を受け取り、 脳や神経が姿勢や動きを調整しています。 O.C.Laboでは、こうした入力・中枢・出力のつながりから身体を評価します。
鍼刺激も感覚入力の一つです。 必要に応じて整体や運動、OCLストレッチなどを組み合わせ、 施術後の動きがどう変化したかを確認します。
身体の緊張や動きに関わるさまざまな要素
O.C.Laboでは筋肉や関節だけでなく、 神経系や呼吸、自律神経などに関連する身体の反応も 必要に応じて確認します。
一つの筋肉だけに原因を求めるのではなく、 今の身体でどのような要素が関係しているかを確認します。
フォームを変えたいのに、身体が思うように動かない
フォームを意識することで動きが改善する場合もあります。 しかし痛みや可動域、バランスなどが影響し、 思い描いた動作を行いにくいこともあります。
施術で動きやすさが変わっても、競技のフォームとして定着させるには 実際の動作練習が必要になることがあります。
ASSESSMENT & TREATMENT
どんな施術を受けるの？
O.C.Laboでは、まず困っている動作と身体の状態を確認します。 そのうえで必要な刺激を選び、施術後にもう一度同じ動きを確かめます。
STEP 01
まず身体を評価します
症状や競技歴、試合予定、困っている動作を確認します。 必要に応じて可動域、筋出力、バランス、姿勢なども検査します。
↓
STEP 02
身体に合った介入を行います
鍼灸、整体、神経制御へのアプローチ、 施術として行うOCLストレッチなどから必要な方法を選びます。 鍼を希望されない場合は別の方法も検討します。
↓
STEP 03
変化した動きをもう一度確認します
最初に確認した動作をもう一度行い、 痛み、可動域、力の入り方などがどう変化したかを比べます。 変化が乏しければ、別の可能性を考えます。
必要に応じて、ご自宅や練習前後に確認できる方法もお伝えします。 その場の変化だけでなく、次の練習でどうだったかも評価材料にします。
整体と鍼灸、どちらがいい？
どちらが適しているかは、現在の身体の状態と目的によって異なります。 O.C.Laboでは、整体と鍼灸を別々の考え方で行うのではなく、 共通する評価をもとに施術を選択します。
スポーツ整体
手技や運動を利用して、筋肉・筋膜・関節、 身体全体の連動などを確認します。
スポーツ鍼灸
鍼による物理的な刺激や感覚入力を利用して、 痛みや筋緊張、動作などの反応を確認します。
鍼が苦手な方へ無理におすすめすることはありません。 コースや施術のご希望は来院当日にご相談いただくこともできます。
痛みが軽くなった、その先へ
日常生活で痛くないことと、 競技のスピードや強度で身体を使えることは同じではありません。 走る、跳ぶ、投げる、蹴る、打つ。 競技へ戻るには、それぞれ必要な条件があります。
O.C.Laboでは、患者さんが目指す競技復帰や パフォーマンスに向けて、現在できる動きと次の課題を確認します。
さまざまな競技の身体の悩みへ
同じ競技でも、痛む場所、フォーム、練習量や目標は人によって異なります。 競技の特性と患者さんの身体を確認して施術を考えます。
野球・投球競技
野球肩、野球肘、腰痛、肩甲帯、胸郭回旋、投球フォームなど。
ランニング・陸上
膝痛、足首、足底、アキレス腱、着地、重心移動など。
ゴルフ・ラケット競技
腰痛、肩痛、肘痛、体幹回旋、スイング、フォームなど。
ジャンプ・球技
ジャンパー膝、足首、着地、切り返し、加速・減速など。
日々のコンディショニングにも
O.C.Laboでは、施術だけでなく、 患者さん自身で身体の状態を確かめることも大切にしています。 必要に応じてOCLストレッチなどを紹介します。
医療機関での検査が必要な場合
強い外傷、腫れや変形、体重をかけられない痛み、 明らかな筋力低下や麻痺、進行するしびれ、 頭部への強い衝撃後の症状などがある場合は、 医療機関での評価を優先してください。
骨折・脱臼・靱帯損傷・腱断裂などが疑われる場合も同様です。 医療機関で診断や運動制限の指示を受けている場合は、 その内容を踏まえて対応します。
鍼灸には内出血、一時的な痛みやだるさなどの可能性があります。 まれですが感染や気胸などの合併症もあります。 出血傾向、抗凝固薬の使用、妊娠、持病などがある場合は事前にお知らせください。
ATHLETE & DIRECTOR
競技経験と臨床から、身体を考える
私はプロキックボクサーとして競技に取り組み、 トレーナー、施術者としても身体に向き合ってきました。
競技では、痛みが軽くなったことと、 実際に練習や試合で身体を使えることが必ずしも一致しません。
どの動きができるようになりたいのか。 どこまで競技へ戻りたいのか。 どんな身体の使い方を身につけたいのか。
患者さんの目標を共有し、現在の身体を評価したうえで 必要な施術やセルフケアをご提案します。
スポーツ鍼灸整体院 O.C.Labo
院長 押方匡介
競技に取り組む患者さんの声
実際にO.C.Laboへご来院されたスポーツ選手のご感想をご紹介します。
※個人の体験であり、同様の結果を保証するものではありません。
よくあるご質問
痛い場所に鍼をしますか？
必要に応じて行います。ただし痛む場所だけでは説明できない場合は、関連する動作やほかの部位も確認します。
鍼が苦手でも大丈夫ですか？
はい。整体や運動へのアプローチ、OCLストレッチなどもあります。鍼を無理におすすめすることはありません。
整体と鍼灸を組み合わせられますか？
身体の状態や目的、ご希望に応じて組み合わせを検討できます。コースは当日相談することも可能です。
試合前に鍼灸を受けても大丈夫ですか？
試合までの日数や普段の施術への反応を確認して判断します。初めての施術や強い刺激は、試合直前には慎重に検討します。
鍼灸でパフォーマンスは向上しますか？
鍼刺激によって身体の反応が変化する場合はありますが、競技力向上を保証するものではありません。必要に応じて可動域や筋出力、競技動作などを確認します。
病院やリハビリと併用できますか？
医師などからの指示や運動制限を優先し、対応できる範囲を検討します。診断内容などをお知らせください。
YOUR NEXT MOVEMENT
また、好きな競技を
思いきり楽しむために。
今、どの動きで困っているのか。
どの競技へ、どのように戻りたいのか。
これから何ができるようになりたいのか。
現在の身体を確認し、目標へ向けて必要な施術や 身体の使い方を一緒に考えます。
LINEで予約・相談する よくある質問 スポーツ整体
