未分類 春の頭重感は脳の疲れかも
春先になると、頭が重い。身体がだるい。首や肩がこる。「寝不足というほどではないのに、なんとなくスッキリしない」「マッサージをしても、すぐ首こりや肩こりが戻る」そんな不調を感じていませんか？春は、新生活、寒暖差、気圧の変化、生活リズムの乱れな...
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未分類 未分類 すぐに戻る首肩こりは腕のクセかも
首や肩がすぐにこる。スマホやパソコン作業の後に、首が重くなる。肩をほぐしても、またすぐ戻ってしまう。そんな首肩こりは、首や肩そのものだけが原因ではないかもしれません。実は多いのが、普段の腕の使い方のクセです。スマホ、パソコン、家事、荷物を持...
未分類 揉んでも戻る肩こりに
マッサージをしても、その時だけ。デスクワークやスマホの後に、また首や肩が重くなる。そんな、しつこい肩こりに悩んでいませんか？肩こりというと、つい肩の筋肉だけをほぐしたくなります。しかし、何度も戻ってしまう場合、肩そのものよりも「肩甲骨・肋骨...
未分類 二の腕をその場ですっきり細くなる
二の腕を細くしたいと思った時、つい二の腕そのものを揉んだり、筋トレしたりしていませんか？もちろん筋肉を使うことは大切です。ですが、頑張っているのに変わらない場合、見るべき場所は二の腕そのものではないかもしれません。今回の動画では、二の腕がそ...
未分類 前ももが張る人の股関節習慣
太ももを細くしたくて、スクワットや脚のトレーニングを頑張っている。 それなのに、終わった後に前ももがパンパンに張る。 外ももばかり硬くなる。 脚が引き締まるどころか、逆にたくましく見えてしまう。 そんな方は、筋肉を鍛える前に、股関節の使い方...
未分類 歩くだけで脳の弱点がわかる
・寝ても疲れが抜けない・頭が重い・集中しようとしても続かない・肩こりや首こりも、なかなかスッキリしない そんな不調が続く時、問題は筋肉だけでなく、脳の負担のかかり方にあることがあります。実は「歩きながら100から7を引いていく」このシンプル...
未分類 施術メニュー見直しのご案内
O.C.Labo施術メニュー見直しのご案内いつもO.C.Laboをご利用いただき、誠にありがとうございます。日々の研究と臨床を重ねる中で、『症状改善に目的を絞る施術』でシンプルかつ的確に対応できる幅が広がってまいりました。そこで今回、これま...
未分類 軸がブレる・力が入らない…その原因は「間違えた顎の引き方」かも
スポーツで重要な「顎を引く」— 正しい方法とそのメリットを徹底解説！こんにちは！O.C.Laboの押方です。スポーツをしていると「顎を引け！」という指導を受けることがありますよね。でも、「顎を引いてもイマイチ効果を感じられない…」という人も...
未分類 「胸から脚」ってどういう状態？
スポーツやダンスで重要な「胸から脚」とは？— その理論と効果的なストレッチ方法こんにちは！O.C.Laboの押方です。今回は、スポーツやダンスの指導でよく耳にする「胸から脚を使う」という動きについて解説します。「胸から脚が生えているように動...
未分類 顎を引くってどんな状態？
顎を引くことの重要性：正しいやり方と驚きの効果スポーツや日常生活で「顎を引け」と言われたことはありませんか？でも、実際にやってみても効果を感じられない…それは、もしかすると顎の引き方が間違っているからかもしれません。このブログでは、正しい顎...