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こんにちは。O.C.Laboの押方です。O.C.Laboではお顔のリフトアップの施術とセルフケアのご指導も得意としています。例えばこんなストレッチです。O.C.Laboではこのようなセルフケアをご指導しています。ご興味ある方はお気軽にご相談...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。O.C.Laboでは足の冷えやむくみの施術とセルフケアのご指導も得意としています。例えばこんなストレッチです。O.C.Laboではこのようなセルフケアをご指導しています。ご興味ある方はお気軽にご相談く...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。寒くなり坐骨神経痛など神経痛でお悩みの方にもつらい季節ですね。O.C.Laboでは梨状筋症候群など神経症状の施術とセルフケアのご指導も得意としています。例えばこんなストレッチです。O.C.Laboでは...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。最近「だるい」「疲れやすい」「眠れない」といった症状はありませんか？急な寒暖差は、体温調節のために身体が頑張りすぎて自律神経を乱し「寒暖差疲労」を引き起こします。この疲労を放っておくと、頭痛やイライラ...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。腰痛の原因は腰だけでなく、内臓の不調にあるケースも少なくありません。そこで、ぎっくり腰の意外な原因である内臓の緊張を和らげるOCLストレッチをご紹介します。この動画では、内臓の緊張がなぜ腰痛につながる...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。O.C.Laboでは、あごの歪みやフェイスライン改善の施術とセルフケアのご指導も得意としています。例えばこんなストレッチです。O.C.Laboではこのようなセルフケアをご指導しています。ご興味ある方は...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。寒い日が続いておりますが、自律神経の乱れから体調を崩されたり、喉の不調を感じたりしている方も多いのではないでしょうか？今回は、そんな辛い喉の痛みに即効性のある２つのセルフケアをご紹介します。唾や薬を飲...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。寒い日が続いておりますが、寒さや乾燥からお顔の表情がこわばったり、自律神経の乱れを感じたりしている方も多いのではないでしょうか？今回は、お顔の調子を整えるだけでなく、自律神経にもアプローチできる表情筋...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。寒い日が続いておりますが、年末年始の生活リズムの変化や、運動不足などで、お腹の調子が優れないと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は【便秘】【肌荒れ】【太りやすさ】といったお悩みが、な...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。スポーツに取り組む皆さん、練習や試合中にコーチやトレーナーから「もっと力を抜け！」「脱力しろ！」と言われた経験はありませんか？「力を抜いたら逆に不安定になるんじゃないか？」「どうやって力を抜くの？」と...