スポーツの肘痛

スポーツの肘痛

スポーツの肘痛

このようなお悩みありませんか?

  • ゴルフやテニスのスイング動作で肘に痛みがでる
  • ピッチングやバッティングで肘痛がでる
  • スポーツを休むと肘痛が改善する

トレーニングの肘痛でずっと悩んでいたのにその場でなくなりビックリ!

お客様写真

トレーニングをしていた時、無理な身体の使い方をしたせいで左肘を傷めてしまい、仕事や練習でも痛みが出て動かせなくなっていました。

友人の紹介でO.C.Laboの施術を受けたら、今までずっと悩んでいた痛みがその場でなくなってしまい、正直びっくりしました。

押方先生自身も格闘技をやっているので、どんな時にどう痛めたのかの説明がしやすく、すぐに理解もして頂けて、今度は痛めないように身体の使い方や自身で出来るケア(OCLストレッチ)も細かく教えてくれました。

身体のクセや、だからここを痛める等の説明も、とてもわかりやすく、あまり身体の仕組みに詳しくなくても理解出来ると思います。

自分自身のトレーニングのヒントにもなったので「学べる整体院」の意味がとてもしっくりと理解できました。

房野哲也様 整体師・格闘家

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

どの整体院に行っても治らない痛みで諦めかけていたバドミントンが、ブランクを感じない程に復活出来ました。

お客様写真

押方先生にお世話になり始めたのは、今年の冬です。
昨年の夏に、肘を痛めました。私はバドミントンをしているのですが、プレー中に急に痛みを感じ、それ以降はシャトル打つのみならず、洗濯バサミをつまむ、箸を使う、筆記をする、引き出しの開け閉め、等々、日常生活での様々な動作にも支障をきたし、本当に困っていました。

近所の鍼灸、マッサージ、整体、筋膜リリース等々に通ってみましたが、いずれもある一定期間の痛みの軽減を感じることは出来たものの、痛みが無くなることは無く、このままずっと日常でも痛みを抱えながらバドミントンはもう諦めようかと悩んでいました。

そんな頃に、以前購入していたOCLストレッチのDVDをしてみたところ、どのストレッチが効いたのかはわからないのですがその効果を感じたので、勇気を出して施術をおねがいすることにしました。HPの『みなさまの声』を読んだことも後押しとなりました。

押方先生の見立てでは、週に1回の施術で1か月で何とかしてくださるとのこと。
初回数日後に痛みは出てしまいましたが、幼少期からの手の親指の骨の位置のずれが、肋骨周りのストレッチでいつの間にか1週間の内に治っていたのが不思議でした。
その後、毎回新しいストレッチを教えて頂き、1か月後には本当に痛みは激減して、もうやめようかと思っていたバドミントンの試合に施術開始から1か月半後には出ることができ、半年以上のブランクは殆ど無いくらいに復活できました。

サボっていたDVDもまた開始し、また私の骨格に合ったストレッチもオススメ頂いてそれも併せて行っています。
バドミントンのサークルで体幹トレーニングをしますが、私は特に厳しいトレーニングをしているわけではありませんが、色々なポーズが簡単にできるようになっていました。
ОCLだけを日常の合間合間にやっています。30分はかからないとおもいます。

ОCLストレッチは、ある筋肉か骨格にピンポイントに効いているようです。
コツはストレッチのプロセスを丁寧に、です。
初期はやっているのに効いてないな~とか、どこに効いているのか分からないと思うこともありましたが、どうもやり方が雑だったり、動作の向きが間違っていたりしたようです。
また、あまりに単純な動作で、本当に効くのかな~と思えるストレッチ程よく効いていたのも実感しました。

現在はストレッチの見直し、又は新たに治したいクセ等をなどのために、当初より間隔を空けて通っています。
施術費は一見お高く感じるかと思いますが、ほぼ完治したこと、パフォーマンスアップを感じることを考えると、近所で何度も通うのと料金的には変わらなくなると思います。
痛みを感じたときは習ったストレッチを繰り返せば自分で治せるのがすごいです。

S.K様 主婦

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

スポーツで肘痛になる原因

普段は問題ないのにスポーツをすると痛くなる。
「激しく動くから肘痛はしかたがない…」と諦めていませんか?

「野球肘」「ゴルフ肘」「テニス肘」「バドミントン肘」など、スポーツをされる多くの方が肘痛に悩まされています。

しかし、スポーツをする全員が肘痛になるわけではありません。

では、なぜ同じ練習をしているのに肘痛になる選手とならない選手がいるのでしょうか?

肘痛で悩む選手の多くは、肘に負担をかける身体の歪み方や、使い方をすることで、肘痛になっているのです。

 

「機能的問題」と「器質的問題」

例えば自動車を運転する時に、サイドブレーキをかけたままの状態でアクセルを踏んだり、シフトチェンジをしないで1速で走り続けるなど自動車の間違えた乗り方をすれば、上手に運転出来ないだけでなく自動車が壊れてしまいますし、思わぬ事故の原因にもなります。

 

それと同じように、「間違った身体の使い方=機能的問題」による身体への負担は、思うように身体が動かせないだけでなく、何度も同じ怪我をするいわゆる「怪我がクセになる」という状態を作り出してしまったり、思わぬ事故(アクシデント)による骨折や捻挫などの怪我「スポーツ外傷」も起こしやすくなります。

しかし、どんなに上手に運転しても、そもそもタイヤがパンクしているとスムーズに走れないし、フレームが歪んだ状態だと無駄な引っかかりや負担があって、スピードが出ないだけでなく他の部分まで壊れてしまいます。

 

人の身体も「身体の歪み=器質的問題」があると関節や筋肉が引っかかってスムーズに動かすことが出来ないので、上手に身体を使おうとしても本来の力が出せなかったり疲れやすくスタミナがないと感じたり、常に無駄な負担がかかるため炎症を起こしたり怪我をしやすくなってしまいます。

 

つまり同じ怪我でも、原因によって間違った身体の使い方による「機能的問題」と、身体の歪みによる「器質的問題」の2つがあるという事です。

原因が違えば対処法も変わる

間違った身体の使い方による「機能的問題」と、身体の歪みによる「器質的問題」のどちらが原因なのか?を見極めてアプローチするのと、見極められずにアプローチするのでは、当然効果に圧倒的な差がでます。

 

自動車の例えで言えば、サイドブレーキをかけているから速度が出ないのに整備に出してもスムーズには走れないし、タイヤがパンクしているせいで運転がしにくく事故を起こしやすいのに「正しい乗り方」に気を付けてもなかなか結果が出ない…という事になるのです。

つまり、怪我の原因が機能的問題(使い方)なのか?器質的問題(歪み)なのか?を見極め、その原因をあなた自身が知ることで同じ怪我を起こさないようにする事こそが本当の意味での根本改善になります。

パフォーマンスアップまで可能になる

更に、身体の歪みを整え、正しい身体の使い方を知るという事は、怪我をしにくくなるだけでなく、思い通りに身体が使えるのでパフォーマンスアップまでできるようになり、練習の効果も高まります。

 

スポーツでは「クラブを振る」や「パンチを打つ」など、その競技特定の動きは「技」ですが、その土台となる部分に「機能」と「器質」があります。

 

先程の自動車で例えると、正しい運転技術は「機能」、車の整備が「器質」になりますので、キチンと整備された自動車で正しく運転できるようになって初めて車庫入れやドリフトなどの「技」の練習ができるようになります。

 

それと同様に身体を使う時にも、ただ漠然と「スイングが上手くいかない…」とスイングの練習をしても、そもそも間違った身体の使い方をしたり、関節や筋肉が動かない状態では、練習効果が上がらないどころかむしろ間違った癖がついてしまい益々動きが悪くなり怪我をしたりスランプに陥ってしまいます

 

逆に言えば、この関係性を理解した上で練習をすれば今まで以上に練習の効果が高まり、更なるパフォーマンスアップも可能になります。

もっと自由に楽しむための知識を「学べる整体院」

知らないから恐い 知ればもっと自由になれる

整体を受けて痛みがなくなっても、何が問題だったのか?何で改善したのか?がわからないと「また痛くなったらどうしよう…」と不安になってしまいます。

パフォーマンスアップができても、なんでできるようなったのか?がわからないと、急にできなくなるなどスランプの心配が残ってしまいます。

結局また同じような悩みで整体に行かなければいけない…。
限りある貴重な時間とお金をいつまでもそんなことに使い続けなくてならないのでは、自由に楽しむことができません。

自分の不調の原因とその対処法をしっかりと理解すれば、自分でも怪我やスランプの予防ができるだけでなく、より快適な生活ができるし、練習効果を高めることもできます。

 

つまり「これをやると痛くなるのね」を知れば、ムダな怪我がなくなりムダな時間とお金をかけなくて済むので快適で自由な時間が増えるし、「これをやるともっと上手くなるのね」が解れば、努力の方向性が明確になるのでムダな努力が減って頑張れば頑張っただけ効果が出るので練習がもっと楽しくなります。

「学ぶ」と聞くとなんだか面倒くさそうに感じられるかもしれませんが「自分の身体は本当はこんなに動けるんだ」と体感して楽しんで頂くだけでも充分です。

もちろん、やる気のある方はどんどん質問してください。可能な限りお応えします。

 

まずは一度「自分の身体を活用するための習い事」のつもりで気軽にお越しください。

スポーツの肘痛でお悩みの方にオススメのメニュー

全身整体

筋骨格系(筋肉や関節や筋膜)を整えるO.C.Laboの基本メニューです。

細かい検査によって根本原因から改善していけるので、即効性があるだけでなく効果が長持ちします。

 

・野球肩、テニス肘、ゴルフの腰痛、オスグッド、ランナーズニー、ジャンパーズニー、足底筋膜炎、鵞足炎、シンスプリント、グロインペイン、などのスポーツ障害

・股関節痛、変形性膝関節症、四十肩、五十肩、肘痛、膝痛、背部痛、ギックリ腰、外反母趾、へバーデン結節などの筋肉・関節・筋膜の症状

・腱鞘炎、慢性の首痛、慢性肩こり、慢性腰痛、ストレートネック、猫背などの日常の生活習慣による慢性症状

 

など、痛みやコリにお悩みの方にオススメのメニューです。

■回数券の販売などは致しません

気軽にご自身のペースで通って頂けるよう、回数券の販売などは行っておりません。

 

■無理なコース変更や次回予約の強要は一切しません

プロとして最善のご提案は致しますが、あくまでご自身の判断にお任せします。

 

■清潔でプライベートな環境作りを心がけています

衛生面や安全面に配慮し、初めての方や女性の方にもリラックスして施術を受けていただけます。

「もっと自由に楽しむための知識を身に付けてもらいたい」

痛みや不安を抱えながらスポーツやお仕事など日々の生活を送るのでは心から楽しむことができません。

痛みや不安を抱えていると、あなたの大切な時間やお金を自由に使うことができません。

 

そして、多くの痛みや不安の原因は「知らない」から起こります。

当院は、あなたの身体にあわせた「あなたのための知識」を学んで頂くことで、日々の生活をもっと自由に楽しめるようになってもらうための整体院です。

 

もし今あなたが身体の痛みや不安に悩んでいるならば、まずはお気軽にご相談ください。

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