こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
ストレッチや筋トレを頑張っているのに腰痛が良くならない。
そんな場合、原因は筋肉や骨格ではなく「脳と自律神経の緊張」にあるかもしれません。
脳がストレスを感じると、無意識に体は緊張します。
その緊張が続くことで腰に負担が集中し、慢性的なコリや違和感につながります。
さらに、脳を包む膜は手足の神経の根元までつながっています。
脳の緊張が強いと神経の滑走性が落ち、坐骨神経痛のような症状を引き起こすこともあります。
ここで重要なのが「目」です。
目と脳、自律神経は強く影響し合っています。
目を酷使すれば頭痛や吐き気が起こり、脳が疲れれば目のかすみやめまいが出ます。
つまり、目から脳の緊張をゆるめることで、腰への負担も変わるのです。
動画では、
・目の硬さチェック
・脳の緊張をゆるめるOCLストレッチ
を解説しています。
実際に行うと、目が柔らかくなり、腰の軽さを感じる方も多いです。
めまい、イライラ、不眠、疲労感などの自律神経症状がある場合も、同じ仕組みで説明できます。
まずは「体を鍛える」よりも「緊張を抜ける状態にする」。
その順番がとても大切です。
▼動画はこちら
https://youtu.be/fFMCVdhqDG8
腰だけを治療し続けても変わらないケースは多いです。
根本から整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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