こんにちは。
O.C.Laboの押方です。
上を向いたときに
「首の後ろが詰まる」
「途中で止まってしまう」
「痛みが出そうで怖い」
そんな感覚があると、日常の何気ない動きでも無意識に首をかばってしまいますよね。
このタイプの首の不調は、首そのものが硬いというよりも、背骨や胸まわりの動きがうまく連動せず、首にだけ負担が集まっている状態で起きていることが少なくありません。
特にデスクワークやスマホが多い生活では、首は常に緊張しやすく、自律神経も切り替わりにくくなります。
今回の動画では、首の後ろに出やすい「詰まり感」が、どこ由来なのかを体で確かめながら整えていく考え方をお伝えしています。
無理に首を反らすのではなく、呼吸や胸・背骨の動きとつながることで、首が自然に動きやすくなるかを確認していく内容です。
・上を向く動作が怖い
・首を反らすと違和感が出る
・ストレートネックと言われたことがある
・首こりと一緒に頭の重さや疲れやすさがある
こうした方には、特にヒントになると思います。
▶ 動画はこちら
https://youtu.be/uTOigZmJO1o
当院では、首の痛みを首だけの問題として見ません。
姿勢、胸郭、背骨、自律神経の緊張バランスまで含めて評価し、「なぜその動きで詰まるのか」を整理した上で施術を行っています。
セルフケアで変化を感じた方、慢性的な首の不安が続いている方は、無理をせず一度ご相談ください。
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スポーツ整体院O.CLabo
【住所】東京都豊島区東池袋1丁目31-15 トーカン池袋第2キャステール703
【アクセス】JR山手線池袋駅より徒歩8分
【TEL】03-3984-5425
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