未分類

こんにちは。O.C.Laboの押方です。上を向いたときに「首の後ろが詰まる」「途中で止まってしまう」「痛みが出そうで怖い」そんな感覚があると、日常の何気ない動きでも無意識に首をかばってしまいますよね。このタイプの首の不調は、首そのものが硬い...

こんにちは、O.C.Laboの押方です。寒さが強くなるこの時期、「朝起きた時に膝が固まる」「動き出しが痛い・重い」「曲げ伸ばしがスムーズにいかない」そんな膝の違和感を感じていませんか？寒くなると筋肉や関節まわりは無意識に力が入りやすく、血流...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。トレーニングや練習を続けている中で、「なぜか右だけ張る」「左だけ力が入りにくい」「同じ動きをしているのに、片側だけ違和感が残る」そんな感覚を覚えたことはありませんか？フォームが崩れているわけでも、ケガ...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。夜中や明け方に突然ふくらはぎがつって目が覚める。痛みがおさまった後もしばらく違和感が残る。そんな経験、一度はあるのではないでしょうか？足がつる症状は運動後だけでなく、「特に何もしていないのに寝ている時...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。夕方になると靴がキツい。足先が冷えて夜なかなか寝付けない。マッサージをしても、その場しのぎで翌朝にはまたパンパン……。「足のむくみ」や「冷え」でお悩みの方、多いですよね。実は、これらの症状はただの疲れ...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。「体にずっと力が入っている感じがする」「疲れやすく、回復しきらない」「理由は分からないけど不安感が抜けない」そんなお悩みありませんか？こうした不調の原因として、筋肉や関節だけではない場合もあります。今...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。太ももを細くしたくてトレーニングを頑張っているのに、なぜか前ももや外ももばかり張ってしまう。むしろ脚が太くなった気がする。そんな風にを感じている方、いませんか？スクワットやランジなど、運動自体は間違っ...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。冬になると増えてくるのが、入浴中やトイレでの急な体調変化です。寒い場所から暖かい場所へ、またその逆へ。この急激な温度差が体に大きな負担をかける状態を「ヒートショック」と呼びます。ヒートショックというと...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。首の付け根が重い、振り向きにくい、首から頭にかけて常に緊張している。そんな状態が続いている方、意外と多いのではないでしょうか？首や肩の不調というと、つい筋肉や姿勢だけを疑いがちですが、実は見落とされや...

こんにちは。O.C.Laboの押方です。健康のため、体を良くするためにストレッチを続けている。それなのに、・やった後に体がだるくなる・力が入りにくい・逆に痛みや違和感が出るそんな経験はありませんか？実はそれ「ストレッチのやり方」そのものが原...