oclabo

新生活が始まる春は、歓迎会や食事会など人と集まる機会が増える時期です。楽しい時間ではありますが、つい食べすぎたり飲みすぎたりして、翌日に胃もたれ、だるさ、頭の重さ、二日酔いのような不調を感じる方も少なくありません。大切なのは、飲み会を我慢す...

最近、鏡を見るたびに顔のむくみや法令線が気になる。表情が硬く、顔全体が重く感じる。さらに、首こり、肩こり、頭の重さ、気分のモヤモヤも抜けにくい。そんな不調は、単なる美容の問題ではなく、顔のこわばりと自律神経の乱れが関係しているかもしれません...

スクワットを続けているのに、お尻に効かない。太ももばかり張る。腰まで重くなる。そんな違和感があるなら、見直したいのは筋力そのものではなく、股関節・骨盤・腰椎の使い方かもしれません。本来スクワットは、ただ脚を鍛えるための運動ではありません。骨...

春先になると、頭が重い。身体がだるい。首や肩がこる。「寝不足というほどではないのに、なんとなくスッキリしない」「マッサージをしても、すぐ首こりや肩こりが戻る」そんな不調を感じていませんか？春は、新生活、寒暖差、気圧の変化、生活リズムの乱れな...

首や肩がすぐにこる。スマホやパソコン作業の後に、首が重くなる。肩をほぐしても、またすぐ戻ってしまう。そんな首肩こりは、首や肩そのものだけが原因ではないかもしれません。実は多いのが、普段の腕の使い方のクセです。スマホ、パソコン、家事、荷物を持...

マッサージをしても、その時だけ。デスクワークやスマホの後に、また首や肩が重くなる。そんな、しつこい肩こりに悩んでいませんか？肩こりというと、つい肩の筋肉だけをほぐしたくなります。しかし、何度も戻ってしまう場合、肩そのものよりも「肩甲骨・肋骨...

二の腕を細くしたいと思った時、つい二の腕そのものを揉んだり、筋トレしたりしていませんか？もちろん筋肉を使うことは大切です。ですが、頑張っているのに変わらない場合、見るべき場所は二の腕そのものではないかもしれません。今回の動画では、二の腕がそ...

太ももを細くしたくて、スクワットや脚のトレーニングを頑張っている。 それなのに、終わった後に前ももがパンパンに張る。 外ももばかり硬くなる。 脚が引き締まるどころか、逆にたくましく見えてしまう。 そんな方は、筋肉を鍛える前に、股関節の使い方...

・寝ても疲れが抜けない・頭が重い・集中しようとしても続かない・肩こりや首こりも、なかなかスッキリしない　そんな不調が続く時、問題は筋肉だけでなく、脳の負担のかかり方にあることがあります。実は「歩きながら100から7を引いていく」このシンプル...

O.C.Labo施術メニュー見直しのご案内いつもO.C.Laboをご利用いただき、誠にありがとうございます。日々の研究と臨床を重ねる中で、『症状改善に目的を絞る施術』でシンプルかつ的確に対応できる幅が広がってまいりました。そこで今回、これま...