未分類 大腿筋膜張筋や腸脛靭帯の張りは内臓かも？
もも外がパンパンに張る。大腿筋膜張筋を揉んでも、ストレッチしても、すぐに戻ってしまう。股関節の外側がいつも硬い。このような悩みがあると、多くの方は「硬い場所」を直接ほぐそうとします。もちろん、それで楽になることもあります。ただ、何度ケアして...
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未分類 寝起きが重い朝に白湯
台風や寝苦しさで、朝が重くありませんか？台風が近づいたり、夜が暑かったり冷えたりすると、寝つきが悪くなったり、朝起きても身体がすっきりしないことがあります。「寝たはずなのに疲れが残っている」「朝から内臓が重い」「頭も身体もなかなか起きてこな...
未分類 呼吸が浅い時に見る横隔膜
9月に入っても、まだ暑い日が続きますね～外は暑いけれど、室内は冷房が効いている。そんな環境を行き来していると、なんとなく身体に力が入っていたり、呼吸が浅く感じたりすることはないでしょうか？そんな時は「深呼吸してリラックスしましょう」と言われ...
未分類 台風で体調不良、湯船で変わる？
昨日11日、台風15号が茨城県に上陸し、今朝には熱帯低気圧に変わりました。こういう大きな天候の変化があると、頭が重い。めまいがする。首や肩がつらい。古傷がなんとなく痛む。いわゆる「気象病」のような不調を感じる方もいます。そんな方に、今夜ちょ...
未分類 「借りる」ではなく「預かる」という感覚
最近、「預かる」という言葉について、改めて深く考える機会がありました。今までも、知識は自分だけのものだとは思っていませんでした。治療の知識も、身体の見方も、技術も、すべて先人たちが積み重ねてきてくれたものです。よく「巨人の肩の上に立つ」とい...
未分類 首を回すと痛い人｜首だけで動かしていませんか？
首を右や左に向けると痛い。首が詰まる感じがする。ストレッチをしても、すぐに戻ってしまう。このような時、多くの方は「首が硬いから」と考えます。しかし、首は首だけで動いているわけではありません。手や足を動かす時も、体幹がうまく使えているかで動き...
未分類 足の不調の原因「オーバープロネーション」
足首が内側に倒れ、足のアーチが崩れる「オーバープロネーション」外反母趾、内反小趾、足底筋膜炎、足裏の疲れ、O脚・X脚、ニーイン、膝痛、股関節痛、腰痛。こうした不調は、足だけを見ても原因が見えにくいことがあります。足は、3階建てのような構造を...
未分類 枕を買い替える前に寝ながら簡単3分ストレッチ
朝起きた時に首が痛い。腰が重い。寝ても疲れが取れない。そんな時「また枕が合わないのかな」と感じる方は多いと思います。気づけば家に枕が何個もある高い枕を買ったのに、結局しっくりこないマットレスを変えても、朝のつらさが残るもちろん寝具選びは大切...
未分類 首を伸ばしても回らないなら原因は首だけではないかもしれません
首が回らない、後ろを振り向きにくい。スポーツ中に周りを見ようとすると、首や肩が固まる。そんな時、首を一生懸命伸ばしたり、揉んだりしていませんか？もちろん首の筋肉が硬くなっている場合もあります。しかし、ストレッチをしてもすぐ戻る場合は、原因が...
未分類 開業20周年で治療家としての原点を思い出しました
今日は、僕の治療の師匠とお食事に行ってきました。普段はいつも美味しいものをごちそうになってばかりなのですが、O.C.Laboの開業月である6月と、1年お世話になりましたという12月。この年2回だけは、僕から師匠をご招待させていただくことにし...